[问题] 蝴蝶机练三角肌后束 usb30 PTT批踢踢实业坊

楼主: usb30 (随插即拔) 2018-07-05 23:36:18

请问我用蝴蝶机练三角肌后束
结果是三头先爆了
是我发力不正确还是它是必然会用到的辅助肌？
我用哑铃弯腰后举都不会酸到三头啊

作者: bluefish520 (Estoy En Salamanca) 2018-07-05 23:51:00

你是不是握紧阿

作者: sammoon (sam) 2018-07-06 00:02:00

角度有调对吗

作者: cosmetics (化妆品) 2018-07-06 00:05:00

影片

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2018-07-06 00:12:00

垂直握不要平握

作者: qaz1235567 (Yo1235567) 2018-07-06 00:39:00

手肘角度固定大臂小臂角度固定

楼主: usb30 (随插即拔) 2018-07-06 07:34:00

好！我再试试，谢谢

作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2018-07-06 14:34:00

三头几乎无感内

作者: yeahwazzup (RAY) 2018-07-06 21:20:00

哑铃离心肯定没放缓

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