[问题] 膝盖尽量不弯曲的RDL LewisRong PTT批踢踢实业坊

楼主: LewisRong (陈金锋世代) 2018-06-22 21:29:03

今天看到有人做RDL
但跟传统的RDL不太一样
膝盖几乎没弯曲
大腿小腿几乎呈一直线
有点类似把膝盖锁死但又没彻底锁死
我去请教他
他说这样跟传统的RDL刺激到的肌群不太一样
请问也有人这样做吗?

作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2018-06-22 21:38:00

是传统的直腿硬举吗？

作者: yuchiao0921 (野格炸弹) 2018-06-22 21:50:00

就是直腿硬举吧

作者: Spartan117 (士官长) 2018-06-22 21:50:00

SLDL

楼主: LewisRong (陈金锋世代) 2018-06-22 22:32:00

对对对感谢上面几楼

作者: imsphzzz (大法师) 2018-06-22 22:47:00

楼主: LewisRong (陈金锋世代) 2018-06-22 22:59:00

好像有点不一样那个人连小腿都一起随着髋往后推而倾斜

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2018-06-22 23:02:00

rdl就这样作呀

楼主: LewisRong (陈金锋世代) 2018-06-22 23:03:00

作者: qk8121718 (阿贺) 2018-06-23 01:22:00

直腿硬举史上最烂翻译

作者: QGK (恰恰!洽~洽~!!!) 2018-06-23 08:29:00

看到这篇跑去把多年前Kevin的影片翻出来看 https://youtu.be https://youtu.be/eFHvP2ZnWI8

作者: MAMAPOPO (夫夫) 2018-06-25 10:27:00

深蹲架

继续阅读