[问题] 肩推 + 过头深蹲 ? (已解答) d86249 PTT批踢踢实业坊

楼主: d86249 (金羊) 2018-06-22 04:07:19

今天看到一种练法
就是杠子架在颈前 (直立肩推预备姿势)
然后启动髋要蹲下的同时做肩推
(或是先肩推在启动髋蹲下)
这位大哥做的很快，看不太出来
从旁边看就是过头深蹲加上肩推
请问这种训练动作的名称 ?

作者: sardiyal 2018-06-22 04:37:00

听起来是Power Jerk

作者: jkchangmac (天草豪) 2018-06-22 04:59:00

练C&J的辅助训练吧

作者: watwmark (水印) 2018-06-22 06:43:00

squat jerk

作者: andrewyu77 (蜘蛛先生) 2018-06-22 07:52:00

Squat jerk, 吕小军石志勇爱用动作

作者: imsphzzz (大法师) 2018-06-22 10:43:00

中国举重队爱用

作者: bvdx (阿不思很厉害) 2018-06-22 11:53:00

Truster看错了抱歉囧

作者: juanesrule (Thug life) 2018-06-22 15:35:00

没有田涛吗我以为田涛也爱用

作者: ke265379ke (山王泽北) 2018-06-22 16:31:00

田涛比较擅长半挺小军才是下蹲挺

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