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[讨论] 关于体态

楼主: kk3k (cheng)   2018-06-21 08:50:07
各位巨巨 E奶
https://www.instagram.com/1st986_ryu
自己已经练了差不多两年左右 知道离这个目标还有很多路要走
但是这种体态要有那个型出来 大概要多长时间还有重点肌群应该放在什么部位（手 肩 胸 背 腿 都有在练）
作者: ctime1009 (牡羊仔)   2018-06-21 08:55:00
放在脸
作者: geniusred11 (旧报纸)   2018-06-21 09:17:00
脸真的蛮重要的!
作者: boy1031 (泽泽)   2018-06-21 09:28:00
先整脸 再考虑练身材
作者: netx1209 (netx)   2018-06-21 09:30:00
你想过人家体脂多低吗?这种饮食严格到不是人干的
作者: gobby3958 (狗鼻)   2018-06-21 09:44:00
脸很重要 真的
作者: aggressorX (阿冲)   2018-06-21 09:50:00
看到他的对照图真的超激励人的
作者: bee0316 (最帅系边)   2018-06-21 10:14:00
脸跟身体的色差看起来有点多XD
作者: yuhung (MimiBao)   2018-06-21 10:25:00
这是严格饮食.....以及脸的差异 XD
作者: orzzroGC (茶花绿茶)   2018-06-21 10:47:00
不要怀疑 放在脸
作者: ccl007 (.......)   2018-06-21 10:51:00
脸大概占90%
作者: stee7ers123 (钢人大班粉)   2018-06-21 11:00:00
我觉得提款肌>脸
作者: ksfable (****)   2018-06-21 11:07:00
重点肌群放错 (XDDD
作者: TiauEX (跳)   2018-06-21 11:24:00
都练两年了感受不到有多难吗
作者: rogerchiang (RogerChiang)   2018-06-21 11:34:00
人家明明是说体态..一堆人说脸..哈哈哈哈
作者: ak4758 (ya)   2018-06-21 11:46:00
脸对了，体态相对不是这么重要了xdd
作者: paralupi (Champs-Elysees)   2018-06-21 11:46:00
脸占70% 身高占18% 身材占12%
作者: ManInBlack (阿阙)   2018-06-21 11:47:00
https://www.instagram.com/p/BVlHTpqBeXF/before就已经超帅了 羡慕QQ
作者: perfectdog12 (好狗123)   2018-06-21 12:07:00
这里是FaceBeach板?
作者: t56874123 (阿鬼)   2018-06-21 12:08:00
百帅脸为先
作者: q10250826 (军)   2018-06-21 12:31:00
眉宇之间透露出几分常威的感觉
作者: chigo520 (CHIGO)   2018-06-21 12:43:00
before 只要穿衣服就电爆人了
作者: alex2134 (小肌肉)   2018-06-21 12:53:00
首先你要准备一笔钱打药
作者: shcjosh (来吧!都来吧!)   2018-06-21 12:54:00
facebeach XD
作者: cute15825 (Westdo0r)   2018-06-21 12:56:00
脸70% 快笑死 哈哈
作者: td770715 (Rex)   2018-06-21 12:59:00
这体态应该需要一点黑魔法
作者: qweertyui891 (摸鱼厨师)   2018-06-21 13:00:00
脸
作者: smellyder (臭臭DER)   2018-06-21 13:05:00
有人发现他小腿基本上完全没变吗
楼主: kk3k (cheng)   2018-06-21 13:15:00
人生好难 健身之前还要先整脸
作者: chocoball (巧克力球)   2018-06-21 13:21:00
他体脂若30% 还是>>>>>>>>>>>肥宅的
作者: morgankhs (豪哥)   2018-06-21 13:26:00
脸的话直接整形 人帅什么都帅
作者: jaannddyy (詹敌)   2018-06-21 13:38:00
投胎
作者: tim9527 (是个肥宅)   2018-06-21 13:48:00
脸 真的很重要
作者: yeahwazzup (RAY)   2018-06-21 14:01:00
这至少7年以上小腿基因啊，围度难增前臂也没什么增
作者: Leftree (KODTP)   2018-06-21 14:05:00
整个大歪楼 哈哈哈
作者: akane5499 (Angel)   2018-06-21 14:34:00
练>提款肌>其他肌肉＊脸
作者: shadeel (123)   2018-06-21 14:37:00
你有决心用药吗 尤其健美选手一堆在用 你两年的时间太短
作者: qb110425 (qb425110)   2018-06-21 14:39:00
脸真的重要，我以前体重110身高170时，追女生都失败，下定决心减肥，现在体重78体脂21,还是被打枪，其实脸跟钱才是最重要的
作者: Equinox (Equinox)   2018-06-21 14:58:00
楼上体脂21身材也没有很好啊... 如果降到12还是被打枪就算了QQ加油
作者: BumblerMa (Z>B)   2018-06-21 15:14:00
怒我直言....170/78/21 这是标准肥宅的身材.....
作者: flavorBZ (爱BZ)   2018-06-21 15:17:00
这身材很好了
作者: tomshiou ((￣︶￣))   2018-06-21 15:21:00
21跟女生差不多
作者: stealthexe (无业游民)   2018-06-21 15:23:00
170/90/21的话也是肥宅吗
作者: doorsky (60的野望)   2018-06-21 15:39:00
男生21就是胖啊
作者: denny41606 (FreeHeart)   2018-06-21 15:43:00
21还是肥宅啊 15再说吧
作者: imsphzzz (大法师)   2018-06-21 15:46:00
http://i.imgur.com/3HCAUtb.jpg这不用药不可能吧
作者: leo820603 (马眼热血很热血)   2018-06-21 15:47:00
21......都跟别人说练健力的吗
作者: u571530 (roger)   2018-06-21 16:10:00
我170/76/16%也还是肥宅一只
作者: s207072s (渔夫)   2018-06-21 16:11:00
目标图的脸遮掉，会觉得比较好达成
作者: gungrandpa (枪爷)   2018-06-21 16:39:00
不打药的话，至少5~10年，还不见得人人都可以
作者: dreamerokada (舞落的幸福)   2018-06-21 16:59:00
整个歪楼，人家是问体态（看留言笑死）对啦脸才是正解
作者: doorsky (60的野望)   2018-06-21 17:00:00
不讨论脸 你就算能练成这样 也要有这个身高
作者: shcjosh (来吧!都来吧!)   2018-06-21 17:02:00
我刚开始减脂是体脂刚好是20
作者: aggressorX (阿冲)   2018-06-21 17:06:00
没有人问正解好吗 不要这样XDD
作者: JJBOY (温暖的天蝎座)   2018-06-21 17:15:00
我想问韩国男生整型的多吗？ 我去韩国看路人都没有这些照片好看
作者: Jeter (丁eter)   2018-06-21 17:16:00
也很多吧
作者: robinsa87 (☑矮☑肥☑丑☑穷☑宅)   2018-06-21 17:49:00
整串歪楼，搞不好原PO脸帅就欠身材啊这肉量跟体脂要用药，还是找点天然一点的作参考较实在如果自然健美的话认真练7~8年可能维度会接近但干度没办法，一缩干大概会比图片上的小一号
作者: MagicYif (MagicYif)   2018-06-21 18:04:00
脸
作者: cnns (HY)   2018-06-21 18:43:00
是21公分吗？
楼主: kk3k (cheng)   2018-06-21 18:49:00
我知道两年的时间很短 我也知道线上很多都有靠药物 只是单纯想知道自然健美能不能达到这种目标 呜呜 别再说脸了
作者: chigo520 (CHIGO)   2018-06-21 20:08:00
比较好奇有没有用要怎么看? 难道认真练10年也没法么?
作者: talrasha (拉拉)   2018-06-21 21:38:00
版上神人一看就知有没有用
作者: DanBlack (Dan Black)   2018-06-21 21:54:00
https://i.imgur.com/0Gsx4Gq.jpg
作者: kgblbarbar (老米)   2018-06-21 22:42:00
有些看不出来 但这个看得出来
作者: imsphzzz (大法师)   2018-06-22 00:14:00
这个很明显吧那个体脂+肉量+三角
作者: sq23123 (阿晃)   2018-06-22 09:39:00
这种的自然健美 没有78年以上不可能 而且饮食要控制得很
作者: momocco (蝴蝶)   2018-06-23 00:48:00
他是健身房老板耶 什么提款肌都有吧
作者: fantasyna (妙儿)   2018-06-23 19:11:00
我觉得蛮恶心的....
作者: petersam16 (wen)   2018-06-24 01:24:00
这好猛
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