楼主:
kk3k (cheng)
2018-06-21 08:50:07各位巨巨 E奶
https://www.instagram.com/1st986_ryu
自己已经练了差不多两年左右 知道离这个目标还有很多路要走
但是这种体态要有那个型出来 大概要多长时间还有重点肌群应该放在什么部位（手 肩 胸 背 腿 都有在练）
作者: geniusred11 (旧报纸) 2018-06-21 09:17:00
脸真的蛮重要的!
作者:
boy1031 (泽泽)
2018-06-21 09:28:00先整脸 再考虑练身材
作者:
bee0316 (最帅系边)
2018-06-21 10:14:00脸跟身体的色差看起来有点多XD
作者:
yuhung (MimiBao)
2018-06-21 10:25:00这是严格饮食.....以及脸的差异 XD
作者:
ccl007 (.......)
2018-06-21 10:51:00脸大概占90%
作者:
ksfable (****)
2018-06-21 11:07:00重点肌群放错 (XDDD
作者:
TiauEX (跳)
2018-06-21 11:24:00都练两年了感受不到有多难吗
作者:
ak4758 (ya)
2018-06-21 11:46:00脸对了，体态相对不是这么重要了xdd
作者:
paralupi (Champs-Elysees)
2018-06-21 11:46:00脸占70% 身高占18% 身材占12%
作者: perfectdog12 (好狗123) 2018-06-21 12:07:00
这里是FaceBeach板?
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-06-21 12:43:00before 只要穿衣服就电爆人了
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2018-06-21 12:54:00facebeach XD
楼主:
kk3k (cheng)
2018-06-21 13:15:00人生好难 健身之前还要先整脸
作者:
tim9527 (是个肥宅)
2018-06-21 13:48:00脸 真的很重要
作者:
Leftree (KODTP)
2018-06-21 14:05:00整个大歪楼 哈哈哈
作者:
shadeel (123)
2018-06-21 14:37:00你有决心用药吗 尤其健美选手一堆在用 你两年的时间太短
作者:
qb110425 (qb425110)
2018-06-21 14:39:00脸真的重要，我以前体重110身高170时，追女生都失败，下定决心减肥，现在体重78体脂21,还是被打枪，其实脸跟钱才是最重要的
作者: Equinox (Equinox) 2018-06-21 14:58:00
楼上体脂21身材也没有很好啊... 如果降到12还是被打枪就算了QQ加油
怒我直言....170/78/21 这是标准肥宅的身材.....
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2018-06-21 15:21:0021跟女生差不多
作者:
doorsky (60的野望)
2018-06-21 15:39:00男生21就是胖啊
作者:
u571530 (roger)
2018-06-21 16:10:00我170/76/16%也还是肥宅一只
整个歪楼，人家是问体态（看留言笑死）对啦脸才是正解
作者:
doorsky (60的野望)
2018-06-21 17:00:00不讨论脸 你就算能练成这样 也要有这个身高
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2018-06-21 17:02:00我刚开始减脂是体脂刚好是20
作者:
JJBOY (温暖的天蝎座)
2018-06-21 17:15:00我想问韩国男生整型的多吗？ 我去韩国看路人都没有这些照片好看
作者:
Jeter (丁eter)
2018-06-21 17:16:00也很多吧
作者:
robinsa87 (☑矮☑肥☑丑☑穷☑宅)
2018-06-21 17:49:00整串歪楼，搞不好原PO脸帅就欠身材啊这肉量跟体脂要用药，还是找点天然一点的作参考较实在如果自然健美的话认真练7~8年可能维度会接近但干度没办法，一缩干大概会比图片上的小一号
作者:
MagicYif (MagicYif)
2018-06-21 18:04:00脸
作者:
cnns (HY)
2018-06-21 18:43:00是21公分吗？
楼主:
kk3k (cheng)
2018-06-21 18:49:00我知道两年的时间很短 我也知道线上很多都有靠药物 只是单纯想知道自然健美能不能达到这种目标 呜呜 别再说脸了
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-06-21 20:08:00比较好奇有没有用要怎么看? 难道认真练10年也没法么?
作者: DanBlack (Dan Black) 2018-06-21 21:54:00
作者:
sq23123 (阿晃)
2018-06-22 09:39:00这种的自然健美 没有78年以上不可能 而且饮食要控制得很
作者:
momocco (蝴蝶)
2018-06-23 00:48:00他是健身房老板耶 什么提款肌都有吧