楼主:
Erwin (Erwin)
2018-06-20 10:26:07昨天公司例行性健康检查的报告出来了
胆固醇过高~冏
连2年都过高~
其实也只是微微的超标而已
但是显示红字看起来就不是很顺眼
我维持规率的健身也3~4年了
所以体重和体脂也没过高
172cm/68kg/10% Body Fat
饮食应该也能算吃得很干净了吧.....
平均好几个月才会吃一次外食
平常上班的便当也都自已准备
不外乎就是Costco买的
鸡胸肉/鲷鱼片/鲑鱼排/牛排 + 饭 + 菜
每天会喝一份乳清泡牛奶 + 优酪乳
然后也常常一天会吃2~3颗全蛋
想请问胆固醇过高的原因
会是肉和蛋吃太多吗？
作者:
kikijuice (Last Cigarette)
2018-06-20 10:31:00不完全是 有些人自己内生性制造的量就比较多按照你吃的这些东西 食物不会是问题
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-06-20 10:38:00胆固醇有分高密度跟低密度 要看不过在这问...你去挂个家医科吧
作者:
seedk869 (SoJin+HyeRi)
2018-06-20 10:50:00基因问题
作者:
XJHYJia (科举重人)
2018-06-20 10:52:00推荐你看一本书，令人大感意外的脂肪，懒得看随便找也有书摘
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-20 12:01:00体质Q_Q微微偏高还好了 有些人就是偏高很多
作者:
arms2 (无言)
2018-06-20 12:13:00你跟我一样 我也是总胆固醇跟低密度偏高我也是一天二到三颗蛋 后来查了一下 多吃蛋会让低密度偏高可是是大分子的低密度胆固醇 也就是低密度里面还有分大小
我的胆固醇从人生第一次健检的时候就过高了 后来发现好像跟基因也有关系 爸爸这一边的几乎都超标..？
作者: a1chemy (QQ) 2018-06-20 13:00:00
要看高密度或低密度的原因除了心血管会堆积之外是因为高密度通常是指出身体正在消耗能量，低密度则是身体在堆积脂肪 当然也有很多因素容易有误差，比方说没有正确禁食之类的
作者: flying0015 (洞洞) 2018-06-20 13:13:00
不是糖摄取过多吗
一天七～8颗蛋吃了一年，后来改成6颗，两年下来高密增加
作者:
iammomo (境随心转)
2018-06-20 13:44:00饮食没夸张吃过量的脂肪，那就是基因问题 挂家医科+1
作者:
lazur (妈妈乐)
2018-06-20 14:51:00多吃菜啦
作者:
wadeabc (潜水夫)
2018-06-20 14:53:00有可能喔，我低密度从没过高，这次健检在临界值，吃了不少的牛肉跟蛋
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2018-06-20 15:16:00胆固醇跟遗传比较有关系
作者:
dongku (亲近k线)
2018-06-20 15:38:00除了重训，我是有氧强度增加之后就没红字了
作者:
stcr3011 (MurMur_Steven)
2018-06-20 16:11:00蛋的不饱和脂肪比饱和脂肪还多，且蛋白质也多不饱和脂肪会降低密度胆固醇，蛋白质修补增长肌肉
作者: flora0306 (flora36) 2018-06-20 16:12:00
营养师说鸡蛋一天一颗.....所以吃太多
作者:
stcr3011 (MurMur_Steven)
2018-06-20 16:13:00多吃蛋会外观看起来较瘦，体重增加美国取消胆固醇每日摄取量很久了，胆固醇没那么恐怖恐怖的是"饱和"脂肪吃太多，使身体合成胆固醇堆积变胖营养师文章，建议只看会附注文献的，如果没有不要看
作者: flora0306 (flora36) 2018-06-20 17:00:00
我是去医院看营养科的医生告诉我一天一颗,过高一周三颗
作者:
haha222 (tyler)
2018-06-20 17:00:00LDL高代表有问题啊 去挂个家医科 看看医生说饮食该怎么
饱和脂肪表示无奈既然都会看文献来源了，多读几篇吧另外不管是高密度或是低密度脂蛋白 它们都会因应身体状况而产生 并不是它们数值高所以身体有状况 而是身体有状况才会数值高以心血管来说 如果影响心血管的因子消失 肝脏就没有必要派LDL去心血管 也就不会因为过多发生心肌梗塞
作者:
KY1998 (HAN)
2018-06-20 22:38:00之前不是有篇新闻，巨巨体脂1X%结果有脂肪肝
作者:
chouxchou (chouxchou)
2018-06-21 00:41:00可以请教a大做的是哪一种检查吗？因为我也超高但是一直查不到要做哪种精密检查QQ
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-21 01:33:00楼上是说胆固醇吗？ 有病史吗？或家族病史。 如果真的想知道就去家医科说要验胆固醇，总胆固醇高密度低密度三酸甘油脂一起。 我当初是看其他问题顺便验，没用健保用自费，不贵。 结果一验出来就被开血脂药了。后来就改到新陈代谢科持续就医 持续治疗（药物饮食运动）
作者: a98741a (aabbcc) 2018-06-21 10:11:00
其实有些根本是家族遗传 像我阿公就是80多岁能生活自理全身健康检查都OK 就是胆固醇过高 接着老爸 叔伯和我都一
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-21 10:42:00看高到多少 ；略高 没有其他危险因子就稍微注意一下
作者:
arms2 (无言)
2018-06-21 21:32:00我在美国做的 叫LPP这边自费大约$100镁 会列出 不管高密度低密度 胆固醇 里面 不同尺寸的分子组成
作者:
chouxchou (chouxchou)
2018-06-21 23:46:00感谢a大回复！回h大：三月刚健检完胆固醇291，查遍网络有看到a大说的大分子资讯，但是一直不知道去哪里做更精密的检查。会先去看新陈代谢科，感谢！
身体正在修补体内受伤部位或者吃太多变质油脂（劣质不饱和脂肪）！