[问题] 脚底问题 e1281251 PTT批踢踢实业坊

[问题] 脚底问题

楼主: e1281251 (玥芽~) 2018-06-19 18:06:54

我想请问ㄧ下
目前在做有氧时，脚底容易有紧绷感（鞋带有放松）
踩飞轮时，更感觉有压到筋
想请问如果要改善，有推荐的鞋子吗
不排斥订制
或者需要给复健科看吗？
因为做有氧时，这类问题比较明显
感谢！
ps:本身脚偏宽

作者: giddens123 (心心的心心) 2018-06-19 18:25:00

你应该放松吧，问题不一定出在鞋子，你本身肌肉太紧也有可能

作者: pandanono (无尾猫熊) 2018-06-19 18:26:00

不确定是不是足底筋膜 https://youtu.be/cAUWX4l5euQ可以从1分45秒左右开始看

作者: Leftree (KODTP) 2018-06-19 19:09:00

可以先试试用狼牙棒或花生球滚滚脚底放松足底筋膜

楼主: e1281251 (玥芽~) 2018-06-19 20:48:00

谢谢大家我在来试试！

作者: diabloevagto (wi) 2018-06-19 21:44:00

如果没有器材采网球或是高尔夫球都可以

作者: liangliang78 (liangliang) 2018-06-22 01:43:00

认真回看骨科

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