楼主:
suspend (悬)
2018-06-17 11:54:16小弟健身约半年
最近发现手肘和手臂在自然放松下垂的状态 会呈现微ㄑ字型
https://imgur.com/a/8OkUKq5
感觉有一点不自然
请问这样是不是手肘/或是二头肌太过紧绷导致
有没有建议的改善方式或动作呢
谢谢解惑
作者:
benage (阿边)
2018-06-17 13:31:00二头跟前臂都要按摩
作者:
swahusky (施华哈士奇)
2018-06-17 13:34:00手头太紧
作者:
bluefish520 (Estoy En Salamanca)
2018-06-17 13:48:00请问按摩 油压比较好还是指压
作者:
boy1031 (泽泽)
2018-06-17 13:48:00肌肉练太壮 小心点
作者: twtwtw 2018-06-17 14:31:00
放松二头
作者:
dongku (亲近k线)
2018-06-17 18:10:00重训完要记得拉筋推二楼的，可找物理治疗帮你放松以及学简易的拉筋
楼主:
suspend (悬)
2018-06-17 19:02:00谢谢大家~ 请问jeff影片是要看伸展二头那部吗
作者: jersey412 (武藤竟湿) 2018-06-17 23:15:00
图片网址的a去掉才会自动开图喔
楼主:
suspend (悬)
2018-06-18 00:23:00还是不太懂 意思是手臂紧绷和圆肩有关系吗~ 感谢大家
作者:
lilywoo (好,芭乐)
2018-06-18 08:54:00圆肩和手臂不是直接相关的啦，先不用想的这么复杂！你快放松二头吧，这实在太夸张了，感觉再不放松它随时都可以被操断......
作者:
lazur (妈妈乐)
2018-06-18 13:06:00@@这样有很夸张吗 我放松也是这样欸
作者:
s93ao4 (乃妹)
2018-06-19 00:00:00这还蛮明显是有圆肩的问题吧
楼主:
suspend (悬)
2018-06-19 00:10:00我知道自己有圆肩问题，不过想发文是想问手臂
二头长头过于紧绷也会造成圆肩~可以多锻炼三头肌平衡手臂前后侧发展