※ 引述《hiphopsilenc (恶臭油秃仇女边缘丑肥宅)》之铭言：
: 大家好 小弟179/106
: 最近有点想练肌肉
: 可是衣服已经被我称的很紧了
: 怕练肌肉会更紧 没衣服穿
: 胖子该练肌肉吗?
: 还是先减肥 再练肌肉
其实练肌肉分两个部分。肥宅（体脂率超过30以上的），
纯粹练重训。没有做有氧的前提下。
你的肌肉量会增加。你的肥肉会减少。
就是你身体的密度变高了。
理论上，你穿的衣服会逐渐小一号。甚至更小。

大概 23岁 以后就感受到老了 代谢变慢了

都不穿内裤只有我觉得恶吗

我都不穿内裤改穿两件裤子 跟穿内裤有90%相似

不懂 女生有胸肌 不能称为身材好？

有胸肌才是身材好吧

不打算练肌肥大应该不会肌肉线条很明显吧

男生有胸肌身材好 女生有就要被笑???

她介不介意，不代表你可以这样消费她呀，你又不是她本人，尊重很难吗？

楼上 你等下他又要说他有忧郁症怎样怎样了/__\

他都说不来这版，还持续来了，才不会发作啦XD

真的，说不来还是来，说不买myp还是买

2

最后举女教练例子超烂…一般女的根本不会想要练成那样你提了只是让那些不练的更有借口

供3毁 阿伯你中文让人看的很不舒服

...

还是有胸阿~

健身版八奇

挤一下还是有的

重训肥肉会减少?

蛤

整篇没提到饮食 哀

23就开始变老也太残酷

教练是不介意你私下说 还是不介意你在这里公开说？

女生练的好可以说没错，但po主口气听起来就不像称赞，这才是被诟病的地方。讲有胸肌，举很重，很结实，都可以，她让你亏一次，不代表你可以换个地方再讲一次，没有利益关系感觉更靠北。