之前因为生活忙碌，代谢变差的原因，所以偶尔跑健身房
会去都是用跑步机跑步，跑个2.30分钟，再拿哑铃深蹲
平常下班后就是在家里徒手核心或蹲腿
可是开始练上瘾了，最近有点想增加重量让自己肌肉更紧实
也想玩玩其他自己没用过的器材
但健身房我一直都是自己去
说实在我真的不知道一些健身器材该怎么用才是正确
有人说"你就问旁边的人阿"
问题是，大家都在认真锻炼，真的会有人愿意理你吗?T^T
我也环视过健身房，里面只有工作人员，还没看过教练
这周假日还要再去一次，希望可以学到器材的使用方式!
还请大家给点健身新手建议~
作者:
slash66 (JimmyHuang)
2018-06-13 10:07:00看器材上面的图，问巡场教练，上网看影片，我就是这样
作者:
x851221 (SuperDog)
2018-06-13 10:15:00先上网看影片学基础巨巨看你形有对但细节做错会自己来教
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-13 10:18:00既然你平常就拿哑铃深蹲 去健身房也可以啊~~
作者:
linjin2 (雕兄)
2018-06-13 10:22:00女生来找我我都会害羞>///////<
先在旁边观察大概怎么做，自己摸几下后再开口问比较知道自己在问什么
只要你有礼貌，且不要在对方正在举，推，拉时问，基本上都会给你建议呀
作者:
lpmybig (趴趴)
2018-06-13 10:45:00问巡场教练阿
问之前要先知道基本的操作，这样比较好问，人家也才好回
答，其实我觉得大部分的人都愿意分享，之前我有问过一个同健身房的人，当时看他身材超好，超羡慕，后来才知道原来人家是健身YOUTUBER之一，我当时完全当他是路人巨巨
作者:
kiwiho (重大转变)
2018-06-13 11:10:00还是要先自己试试看先看网络上的资料，有一点基础再问会比较好，上次一个看起来是第一次来健身房的问我要怎么开始，这到底要怎么回答.....
先报性别xD 不然就是找那种看起来都在聊天的人，通常都会也很热心的跟你聊天?!
不先查书也不先查线上youtube已有的分享 只想伸手要别人教...
我是遇到KosmoFit，现场看他的身材真的很好 XD
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-06-13 12:06:00现在网络上资源这么多你先找来看细节再问人
遇到kosmofit 不要问他硬举他会尴尬 成名作
作者: sginobili20 (佑) 2018-06-13 13:00:00
有人在我作的时候问，就不大想甩他难道是我组间休息太短?
作者: yeeroyuy 2018-06-13 13:13:00
不能问工作人员?
昨天用杠片的坐姿划船机 左手正在拉的时后 ㄧ个人跑过来问右手那边杠片有没有要用。。。。。。。心里真的是很xxx 要问也等别人没在练的时后问 再说两边重量都摆一样了 还问有没要用 真的是xxxxx抱歉离题了Xddddd话说找面善一点 找对方在组间休息时问应该是还好拉 先从机械式轻重量开始抓感受度吧 别急着拼重量
作者: mark0953 2018-06-13 14:14:00
问问题要有礼貌，练的过程中不要打扰
作者:
isaacx (WayneH)
2018-06-13 14:57:00YOUTUBE上面也有很多教学影片阿重量还轻学着做 拍自己练习的影片检视对不对
作者: Hgodfather 2018-06-13 15:19:00
我相信很多人很热心 但讲真的你当教练都塑胶吗@@
作者:
youGG (Denzel)
2018-06-13 16:34:00先装小妹
作者:
w10211 (Reclusion)
2018-06-13 18:09:00我男的，但我真心觉得在健身房大部分人都很nice
作者: ms19889120 (apple) 2018-06-13 19:11:00
装熟～
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2018-06-13 20:10:00
上次硬举突破PRing 路人来找东西 超想一拳猫过去
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2018-06-13 22:07:00
上次深蹲练完刚放下杠超喘的，店员马上问我要不要练格斗团体课，因为他们缺人。虽然店员是正妹，但还是觉得她应该没练搞不清楚状况
作者:
sammoon (sam)
2018-06-13 22:40:00遇到seb是要用英文沟通吗
作者:
shyKR (豆苗)
2018-06-14 08:52:00kosmofit会讲中文吧?