小妹女肥宅健身超新手也来回一下好了
（感觉也会被嘘爆哈哈哈）
说真的有点懂你的心情，一开始想健身跟运动就是因为觉得自己不够健康、身材不够好看
了
再加上以往学习的观念都是有氧运动、球类运动
开始接触重训跟健身，一切都是新的
难免惶恐
加上踏入健身房虽说花了钱就要去
但就是重训区对新手来说真的很恐怖啊！
因为觉得自己还不熟重训、器材等
又80%以上都男生
压力难免大
大家真的不用一直嘘原po吧
重点不是被看害羞 或觉得自己多正会被看好吗
新手就是比较怕一点而已
常常觉得重训门槛比较高 接触喜欢上以后还一直鼓吹身边亲友重训
但有时真的觉得有些言论不很友善呢
给原po
重训真的很棒 一开始我也觉得只要有氧跑跑步就好
开始接触重训体态改变许多
身体也觉得变比较健康了！
然后现在养成运动习惯也不再害怕踏入重训区
真的会渐渐不怕别人眼光
因为你也会越练越强！
一起加油！
※ 引述《twofox (FB小狐的疗愈尾巴)》之铭言：
: 翻了新手精华区，搜了版上关键字没发现，google资讯杂，想来请教各位
: 有推荐的纯女性环境有重训有女教练的健身房吗? 男女分隔也可以
: 知道男生在健身房忙着练身没空注意别人，只是个人比较不好意思
: 身材上半身细瘦，下半身普通，想做重训锻炼下半身，让整体体态均匀一点
: 以前有慢跑过两年，练瑜珈两年，对身形改善不明显
: 知道重训可以在较短时间改善体态，但没有教练的专业指导，怕自己乱做会伤身
: 之前在附近学校的健身房慢跑时，看到重训器材是男性使用居多
: 一般健身房也有女教练，只是希望能在只有女性的环境使用器材
: 如果旁边都是男性在使用，怕我会太害羞根本不敢用，去默默跑步...
: 只有去过学校或社区附设的健身房，没有去过专业有教练指导的健身房
: 最近全家活动有莴苣免费体验，原本有点心动想试试，可是看板上评价微妙
: 桃园市有一些连锁健身房，但不像台北有纯女性重训健身房的样子
: 现在不知道选哪间健身房会比较好，恳请给予建议，感谢