说到看人阿肥我来对号入座了
健身房阿肥我也去了两个多月了
与其说看人 不如说是在观察
不过也只是瞄个两三秒
特别是那些有趣的人
列出几个 希望大家别对号入座
1) 全身粉红名牌，只骑脚踏车慢速，全程不出汗，各种滑手机IG，自拍，然后去练个半套腹肌2组，再回去骑个15分钟，整个过程都一定要甩头，走的时候都要用猫步，结束后收拾得漂漂亮亮的走去楼下的咖啡馆继续滑手机
2) 两个五十多岁的夫妇，老公每个器材都会用那种超高速去做两组，动作大致上到位，重量都比我大(我真的弱鸡QQ)，组间休息都在盯着其他练习的人
而老婆每次一来都会差不多20分钟的间歇慢走，然后去拉力机械练两组姿势全错的三头肌，加两组腹肌，偶尔会用那个有保险的杠铃练两组胸推，东西也不收的跑回去再走个10分钟的间歇慢走
然后一起回家
3) 每次练三头肌都会那种叫好累好累，然后趴在地上一直重复说好累 到底为什么练三头肌会累到趴在地上啊……
4) 有个只来了一个星期的，每次固定都在跑30分钟，跑完后都会跑在我隔壁练二头肌的…
说那么多，只要你不要太白目/低能/或做些莫名其妙引人瞩目的事情，基本上不会有人特地去看你啦
做错动作的谁都有做过，只是看你肯不肯花时间上网查资料去改正而已
每个巨巨都是从菜鸟开始的
共勉之
※ 引述《amy3563867 (爱咪爱咪)》之铭言：
: ※ 引述《twofox (FB小狐的疗愈尾巴)》之铭言：
: : 有推荐的纯女性环境有重训有女教练的健身房吗? 男女分隔也可以
: : 知道男生在健身房忙着练身没空注意别人，只是个人比较不好意思
: : 知道重训可以在较短时间改善体态，但没有教练的专业指导，怕自己乱做会伤身
: : 之前在附近学校的健身房慢跑时，看到重训器材是男性使用居多
: : 如果旁边都是男性在使用，怕我会太害羞根本不敢用，去默默跑步...
: 女肥宅路过回一下
: 之前本肥在学校的健身房也觉得好多男森好可怕
: 但一直在户外跑步有氧也不是办法
: 后来直接钱砸下去加了健工
: 每个月都要缴988总能逼自己去吧
: 最一刚开始都挑人少的时段去
: 结果慢慢发现根本没人要鸟本边缘人
: 反而是我自己会一直偷看巨巨
: 看他们怎么用器材 怎么抓角度
: 后来打破在健身房边缘到完全没开口的纪录
: 请教巨巨怎么用器材
: 因为实在是贪生怕死很怕受伤
: 再加上大婶心态 都花钱了当然多用一点器材才划算
: 不过重点还是要找到最适合自己的动作啦
: 如果玻璃心怕被巨巨拒绝教学的话
: 可以找巡场教练 他们不教你的话就去投诉阿河河河
: 到现在其实也很习惯在平日晚上尖峰时段练
: 虽然还是觉得人满满的有点挤 甚至有时有点臭
: 但本肥都趁组间休息的时候观察大家的动作
: 因为每个器材上有人嘛
: 说真的菜鸟除了在youtube看教学影片外
: 现场观摩一下我觉得也满有帮助的
: 喔还有在排器材的时候问别人能不能一起轮
: 如果别人看到你是女森 基本上都会欣然答应的
: 最后如果很怕被人看的话
: 不要穿那种超短裤和单穿运动内衣就好了
: 本肥标配都是宽松的荷叶边系服+黑色legging
: 衣长盖过屁股 这样就完美的把自己路人甲化
: 如果发现还是有人一直盯着你看的话
: 合理推论应该是你占用器材太久了
: 大概是这样
: 别再等了赶快找一间离家最近的健身房
: 真的没那么多人在看你
: 推论自本肥的一点经验 QQ