[问题] 练肩膀结果脖子酸痛 joe19990815 PTT批踢踢实业坊

[问题] 练肩膀结果脖子酸痛

楼主: joe19990815 (国中生之眼) 2018-06-03 21:15:04

各位板友大家好我是国中生之眼
最近重量增加改用4KG哑铃练肩膀
坐姿肩推哑铃侧举这些哑铃练肩膀的动作都容易脖子酸痛
只能用绳子练了吗? 但我怕力气太大把绳子拉断...

作者: t56874123 (阿鬼) 2018-06-03 21:19:00

最后一句有巨巨可以帮忙解释吗?力气太大把绳子拉断，那是拿塑胶绳吗?

作者: george1218 (乔治翔翔) 2018-06-03 21:21:00

我比较怕你拉断大家理智线

作者: simonfz 2018-06-03 21:24:00

去问玫瑰瞳铃眼啦

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-06-03 21:26:00

楼楼上你a看看他发文你的理智会不会断

作者: imsphzzz (大法师) 2018-06-03 21:27:00

XDDD，你发文频率太低了啦

作者: r34796a (安安你好) 2018-06-03 21:38:00

有时候练完很紧绷都很怕头痛

作者: kenny2333 (蓝调) 2018-06-03 21:58:00

暑假到了吗

作者: silverxx (~少冰~) 2018-06-03 22:22:00

有可能是你都会耸肩，然后越来越紧造成的

作者: livability (livability) 2018-06-03 22:44:00

暑假到了吗？

作者: linkin5656 (梦如烟) 2018-06-03 23:06:00

加油再多举一公斤就变巨巨了

作者: Leftree (KODTP) 2018-06-03 23:10:00

等你拍拉断绳子的影片po上来我再回答你

作者: kelia3003 (阿臭) 2018-06-03 23:31:00

只有我看不懂在说什么吗

作者: adenaden2003 (黑色) 2018-06-04 01:01:00

好久不见，国中生之眼

作者: senils (悠然见南山) 2018-06-04 07:28:00

耸肩+1

作者: dust1031 (啧啧) 2018-06-04 10:18:00

...........

作者: curtis7248 (说我帅太沉重) 2018-06-04 11:45:00

附把绳子拉断的影片再推回来

作者: aa1122212 (铅笔熊) 2018-06-04 19:53:00

♂

作者: briantony (大头) 2018-06-05 12:15:00

三楼得分

作者: killkids ( .) 2018-06-07 12:59:00

好喔

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