各位板友大家好 我是国中生之眼
最近重量增加 改用4KG哑铃练肩膀
坐姿肩推 哑铃侧举 这些哑铃练肩膀的动作都容易脖子酸痛
只能用绳子练了吗? 但我怕力气太大把绳子拉断...
最后一句有巨巨可以帮忙解释吗?力气太大把绳子拉断，那是拿塑胶绳吗?
作者:
r34796a (安安你好)
2018-06-03 21:38:00有时候练完很紧绷都很怕头痛
作者: linkin5656 (梦如烟) 2018-06-03 23:06:00
加油 再多举一公斤就变巨巨了
作者:
Leftree (KODTP)
2018-06-03 23:10:00等你拍拉断绳子的影片po上来我再回答你
作者: kelia3003 (阿臭) 2018-06-03 23:31:00
只有我看不懂在说什么吗
作者:
senils (悠然见南山)
2018-06-04 07:28:00耸肩+1
作者: briantony (大头) 2018-06-05 12:15:00
三楼得分
作者: killkids ( .) 2018-06-07 12:59:00
好喔