楼主:
if7 (夏天)
2018-05-31 21:42:42有人说重训后30分最好补充蛋白质去修补肌肉 我看健身房都带摇摇杯
里面应该是乳清吧 香问喝牛奶也有同样效果吗？
作者: arthur0988 (深蓝黑) 2018-05-31 21:45:00
楼下都吃香肠
作者: TGLiu (猫猫) 2018-05-31 21:46:00
碳水跟脂肪
作者: DLCSEA (类钻之海) 2018-05-31 22:27:00
估狗一下就一堆答案了...
作者:
qb110425 (qb425110)
2018-05-31 23:04:00爬文 估狗 随便都有的答案 为何要发文问？
作者:
KarlMarx (抗议WTO无罪！立刻放人！)
2018-05-31 23:30:00你不会看营养成分标示吗？
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2018-05-31 23:31:00鲜奶的碳水跟脂肪比蛋白质多
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2018-06-01 12:29:00下一篇 乳清 与 血清 的差异
什么时候喝根本没差，训练比较重要，健身房一堆人喝还不是那个屎样
作者:
isaacx (WayneH)
2018-06-01 19:05:00菜鸡先去爬文啦 连估狗都不会用?一整天饮食都重要 不是只限那30分