[问题] 乳清与牛奶差异 if7 PTT批踢踢实业坊

[问题] 乳清与牛奶差异

楼主: if7 (夏天) 2018-05-31 21:42:42

有人说重训后30分最好补充蛋白质去修补肌肉我看健身房都带摇摇杯
里面应该是乳清吧香问喝牛奶也有同样效果吗？

作者: arthur0988 (深蓝黑) 2018-05-31 21:45:00

楼下都吃香肠

作者: TGLiu (猫猫) 2018-05-31 21:46:00

碳水跟脂肪

作者: mjj90138 (蔡包) 2018-05-31 22:07:00

量

作者: imsphzzz (大法师) 2018-05-31 22:27:00

有，可是牛奶超级贵，就这样

作者: DLCSEA (类钻之海) 2018-05-31 22:27:00

估狗一下就一堆答案了...

作者: talrasha (拉拉) 2018-05-31 22:55:00

某些风味乳清还是加牛奶比较好

作者: qb110425 (qb425110) 2018-05-31 23:04:00

爬文估狗随便都有的答案为何要发文问？

作者: KarlMarx (抗议WTO无罪！立刻放人！) 2018-05-31 23:30:00

你不会看营养成分标示吗？

作者: shcjosh (来吧!都来吧!) 2018-05-31 23:31:00

鲜奶的碳水跟脂肪比蛋白质多

作者: Addytookx (随缘) 2018-06-01 00:00:00

你的资讯有误是31分钟 30分钟补没有用

作者: abcjustice (路人一枚) 2018-06-01 00:33:00

你当场直接问巨巨不就知道了吗

作者: WantFxxk4X (超级想Fuck嗜插猫) 2018-06-01 07:59:00

你的牛奶有摇过再喝吗?

作者: sleepyrat (sleepyrat) 2018-06-01 12:29:00

下一篇乳清与血清的差异

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-06-01 15:19:00

什么时候喝根本没差，训练比较重要，健身房一堆人喝还不是那个屎样

作者: isaacx (WayneH) 2018-06-01 19:05:00

菜鸡先去爬文啦连估狗都不会用?一整天饮食都重要不是只限那30分

作者: siaokun0203 (bullshit) 2018-06-02 23:04:00

30分01秒最有效我都用码表计时

作者: imjeffreylee (昌) 2018-06-03 01:44:00

香问是多香？

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