楼主:
ctr1 (【积π】)
2018-05-31 16:28:36想请问版上的各位巨巨
该怎么评估自己到底该不该找教练
什么程度可以自己练习
而不需要找教练
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-05-31 16:44:00看预算
作者: hpw456 (Eric) 2018-05-31 16:44:00
如果你跟我一样是第一次用器材就韧带受伤三个月几乎不走路的弱鸡，就很适合请教练XD
作者:
dcarder (笛卡尔)
2018-05-31 16:46:00不用找 网络资讯这么多 强度不要一下调太高就好了除非你是想练专业的 身体健康的自己练就好
作者:
iisitty (Lisitter)
2018-05-31 16:57:00我刚练没多久 什么都不懂有请教练觉得避免很多错误
作者: hpw456 (Eric) 2018-05-31 17:02:00
推i大 （但前提是要请到好教练
作者:
CSSun (CSSun)
2018-05-31 17:08:00完全新手可以花钱上个一两堂，学基本动作和避免受伤之后看需求
作者:
yash (蚜煦)
2018-05-31 17:24:00我反而是找了教练才有了运动习惯
我找了教练还是受伤=.= 不知道肩关节出现弹响算不算不痛但夹胸会不顺畅
作者: ing50606 (别问) 2018-05-31 17:37:00
为什么不找？ 学了动作是一辈子的事，总比自己乱练好
作者: acegikmp (阿超) 2018-05-31 17:46:00
看你预算啊，稍多的话自己去上课就赢很多教练了
作者:
F1ower (花)
2018-05-31 17:47:00有钱就找，过来人经验
作者:
d995511 (flcl)
2018-05-31 18:07:00追寻你自己的声音
买两三节课感觉学不到什么东西......我姊就是这样
就算真的买 假设想买几堂就想要教练全教的话 哪这么好
作者: mark0953 2018-05-31 18:26:00
我会建议找真正会教的教练，而不是什么时候该找教练
作者: ke265379ke (山王泽北) 2018-05-31 18:35:00
等下一堆教练就会站内你惹
作者:
dl92114 (香茹)
2018-05-31 18:37:00先看影片 对动作和营养有个基本的认识 然后再去找教练当时找过工作室型态的 上了10堂左右就觉得很够自己练习了总之要省钱有效率上课时要带着意识跟问题 才不会浪费时间
作者:
Moirae ( ...... )
2018-05-31 19:03:00自己看书 再找动作的影片 一个动作看几部就够了反正教练学动作也是看影片来的啦
初学者找教练超不划算 跟影片一样 负担低 结果一样贵自己做过没有感受度在考虑花钱 不然也是跟你说夹紧感受
作者:
shen1120 (asian nigga)
2018-05-31 20:20:00不管怎么样不要找朋友帮忙r!!!
作者:
smooth2mj3 (Michael Jordan)
2018-05-31 20:38:00看预算
作者:
D85 (D-85)
2018-05-31 20:46:00有基础会发问有钱就 花钱学教练整理好的知识 不然就花时间自学
作者:
gj94ekm3 (JANran)
2018-05-31 20:59:00我有找 刚结束十堂 觉得影响很大
作者:
mcse520 (芃芃)
2018-05-31 21:12:00我都直接问巡场教练～
$$$$$$$$$$$但如果已经有基本相关防护知识的话，那可以自学
没钱可参考Youtuber 的影片自学，觉得盖伊教很好，都会先从无负重开始讲解动作而且还满幽默的，简洁明暸，废话也不多
作者:
milker (小鬼)
2018-05-31 22:02:00可以请 免走很多冤枉路
作者:
cawba (.)
2018-05-31 22:21:00即时是当教练的人 还是会找教练来陪练 因为强度比较能保持如果你已经持续练超过半年 可以找教练突破一下 然后再自己练半年 遇到瓶颈再找 不断循环
作者:
trcy555 (吹西吹泡泡)
2018-05-31 22:39:00找教练进步很快，观念也建立很快，觉得值得！就跟补习一
钱，钱，钱，有钱只是要找哪个的问题，而不是要不要找
作者:
zz199227 (å—šå—š)
2018-06-01 00:27:00先能持续一个月不间断健身在找
作者:
wj1009 (wj1009)
2018-06-01 01:23:00看你的目的吧，如果要比赛就请如果练健康自己看影片从轻重量还比较实际光是找个好教练就是个难题，最怕是花了钱，还是只会叫你花更多结果提款肌倒是练了不少....
作者:
boy1031 (泽泽)
2018-06-01 06:03:00我是自己练 练增肌的 需要蛮多饮食费 乳清蛋白 肌酸 从176/53 练到176/72了 体脂维持15%左右 还有健身房的钱 在家训练的哑铃 握力器等等 看你预算吧 我觉得跟上学时代去补习班很像 有心学习网络资源很多 把钱花在自己有需求的上面 你要是有钱确实花钱解决就好
作者:
themost (最远)
2018-06-01 06:09:00唯一评估点就是你口袋的深度，教练绝对不是必要但如果口袋够深，能找个教练也不错
作者: wxes183 (61) 2018-06-01 08:42:00
boy1031已站内~
作者: fsi6227 (X) 2018-06-01 10:16:00
好的教练让你达到目标快，有想请教练的话要多尝试比较
作者:
j9131993 (Jerry)
2018-06-01 10:18:00完全不会的新手跟遇到瓶颈的再上 有点基础的自己练就好
作者:
NaTaO3 (放开那个女孩)
2018-06-01 12:35:00有钱就赏口饭吧
作者:
KY1998 (HAN)
2018-06-01 13:43:00我用cable做侧平举借力过多搞到受伤，后来直接找教练，给你参考
作者:
iammomo (境随心转)
2018-06-01 14:16:00养成习惯先
作者:
Fine29 (黑色幽默)
2018-06-02 10:38:00否 又不是找了就不会受伤,或受伤保证负责到底. 别浪费钱爬网或用问就够 不然驻场那些干啥用
作者: rosiii5566 (Q口Q~~~) 2018-06-02 13:38:00
身体的状况还ok请教练比较不浪费 像我朋友肩关节受伤
作者:
pipes (无赖)
2018-06-03 12:34:00没钱自己练，有钱找教练，非常有钱找蔬菜
作者:
hidandan (Beling)
2018-06-03 16:44:00没基础怕受伤，找教练学基础，现在自己练