楼主:
ky860224 (kenry)
2018-05-26 14:29:40在这里先谢谢大家
https://youtu.be/f1JM97JzSzg
小弟65/170 影片中140
在做比较重的时候，从录影来看我的背会稍稍的圆起来
但以自身感受来说我觉得我的核心有出力很稳定，也没有那种被重量硬拖的感觉
上网查了一下发现上背圆好像是蛮常见的自然情况，但我不是太确定
请各位大大给予意见，谢谢
另外想请问有便宜的鞋子适合硬举跟深蹲吗，以前都脱鞋做，现在换到健工就不行了，脚有点不稳@@
作者:
el2gue 2018-05-26 14:37:00鞋子可买帆布鞋
作者: perfectdog12 (好狗123) 2018-05-26 15:18:00
用下背拉那么多下
作者:
poopaa (poopaa)
2018-05-26 15:24:00楼上是指身体不够下去吗
作者:
louiswu (louis)
2018-05-26 15:24:00鞋子推帆布鞋 outlet找一千左右就有
作者: HEYYAHEYYA (乌克) 2018-05-26 15:32:00
杠离小腿距离再近一点，起杠有点飘
作者:
ksfable (****)
2018-05-26 16:31:00没受伤就是强壮的下背
作者:
issaquah (真是不容易)
2018-05-26 16:41:00还不错啊 这样很强了
作者:
Leftree (KODTP)
2018-05-26 16:59:00我觉得蛮好的 硬要说的话 臀位可以再稍微低一点点多运用臀肌和腿后侧的力量详细可以参考馆长的硬举教学 有提到臀位高低的差别
作者:
CSSun (CSSun)
2018-05-26 17:17:00收下巴
作者:
foxbite (SyNC)
2018-05-26 17:26:00反正上来问大部分的人也只会看圆背
作者:
hahn (沉淀的东西冲不走)
2018-05-26 18:22:00传统硬举2倍体重一般人来说很强了0 0
作者: joker2340 (安西飞龙！安西飞龙！) 2018-05-26 18:39:00
12秒处你整个脚掌都翘起来，太恐怖拉
楼主:
ky860224 (kenry)
2018-05-26 19:29:00穿跑鞋做真的不太稳啊～
作者:
cnns (HY)
2018-05-26 20:42:00同盟厂～
作者: yourpenisbla (你笔黑) 2018-05-26 21:01:00
摄影师路过
作者: supreme94816 2018-05-26 21:47:00
功夫鞋好物
作者:
wuch506 (Irow)
2018-05-27 00:19:00发力瞬间中心往前跑了
作者: twtwtw 2018-05-27 12:30:00
放下自尊重量轻一点重新调整姿势吧，髋关节都没启动
作者:
young8631 (young1997)
2018-05-27 14:44:00其实不够圆 这样下背练不到
个人觉得动作很不错啊 那些说髋关节没启动的麻烦是不是可以示范一下？