昨天练完硬举以后
隔天早上下背有些酸痛 但不至于到影响活动
因为怕姿势或发力错误导致受伤
所以想请教一下大家都如何分辨延迟性酸痛以及拉伤
作者:
iammomo (境随心转)
2018-05-24 13:30:00我也有这样的疑问，大腿酸痛一个礼拜了
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-05-24 13:36:00拉伤应该会肿吧
作者: kilda (台南健工找我) 2018-05-24 13:41:00
如果是受伤应该会连动作都无法完成吧
作者:
louiswu (louis)
2018-05-24 13:50:00酸跟痛不难分辨，酸通常按压激痛点会缓和，痛只会让你越按越痛
作者:
cnns (HY)
2018-05-24 13:52:00拉伤在当下会马上有感，所以根本无法完成下一个动作，DOMS则是隔6～48小时后才可能会酸痛（应该吧XD
2天应该是酸痛。一个礼拜还在痛就是拉伤。我的感觉啦myp尖端乳清蛋白粉抹茶口味好喝呦。贵了点就是。
作者:
zamaki (天堂道666号)
2018-05-24 15:48:00腰拉伤会痛到无法动作唉唉叫 没重训前常常拉伤
作者:
addt0089 (Devil May Cry)
2018-05-24 16:00:00中间怎么突然看到乳清很好喝XD
作者:
lkkpal (沛)
2018-05-24 16:20:00酸痛不会有痛点 通常是一整片区域
作者:
senby ( 仙贝大叔 )
2018-05-24 16:59:00拉伤是训练当下就会知道，延迟性酸痛要隔天才会知道。
作者:
bughong (小洪)
2018-05-24 21:12:00拉伤就当下，延迟就24-72小时
用力才会痛 跟 什么都不做也痛马上就痛 跟 明后天才痛
作者:
lilywoo (好,芭乐)
2018-05-25 11:47:00虽然大家对于拉伤都回答的蛮好，但其实背用错力的表现也不只有拉伤哟