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[问题] iso-tension

楼主: ctr1 (【积π】)   2018-05-17 10:23:31
昨天看了黄阿文老师iso-tension的介绍教学
产生个疑问
iso-tension
二头、三头、背肌、胸肌、腹肌
都还算容易摆姿势及出力
那想请问 三角该(前、中、后)怎么摆姿势用力
写些打家
作者: andy1003 (andy1003)   2018-05-17 11:51:00
屁塔？
作者: yeahwazzup (RAY)   2018-05-17 13:40:00
不知道怎么出力，那是怎么训练的？肌肉收缩伸展不就那样
作者: assai000 (七逃郎)   2018-05-17 14:44:00
怎么练就怎么出力
作者: leo820603 (马眼热血很热血)   2018-05-17 14:49:00
前跟胸还有斜方 的正面胸部posing背的展开配上二头的posing前面几楼怎么有说跟没说一样
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