楼主:
sarshia (大古不是大吉)
2018-05-16 07:41:48体重90肥宅 慎入
https://youtu.be/GGgaqldIYWo
主要是我自己觉得有屁股眨眼的问题
所以录影的时候有刻意不要蹲太低
然后当天状况不是很好 所以录影的时候就没有压太重
自己看是核心不稳 所以有点晃动
然后下去太急了 平常身体比较好的时候做的比较慢比较稳
然后看起来屁股还是会在那边撅阿撅的
但自己一个人憨憨的练 镜子只能看到正面
希望各位巨巨能鞭一下我 给些指导
作者:
mijqut (sin)
2018-05-16 10:25:00髋启动太少
作者:
hadbeen (你在哪)
2018-05-16 10:41:00骨盆前倾。臀起后上身才跟，两段起身。
不知道是自己太菜还是怎样，总觉得你比网络上大重量眨眼，二动来的好多了，但网络上大重量的来到这又说是正常的...动作没有异常......= ="
回楼上 你说得情况通常都蹲得比原po还低 自然容易出现眨眼、二动的问题......
作者:
el2gue 2018-05-16 16:42:00不好意思，请问怎么看出来二段起身？
作者:
ASHDAC (wATer BoYz)
2018-05-16 17:34:00鞋子换一下
作者:
cat86 (cat)
2018-05-16 20:17:00大家标准真高,我都觉得蹲得很好了
作者: G450 2018-05-16 20:54:00
我也觉得换双鞋吧
作者:
e04su3 2018-05-16 22:51:00重心有放在脚跟吗??觉得起来的时候 比较是从脚掌前面起来
作者:
IamJeremy (Lie To Me)
2018-05-17 00:58:00蹲不错, 可以把阔筋膜放松一下, 可能可以蹲更稳一些