其实我觉得 只重训完全不有氧或提升心肺功能 会很容易卡关吧
且不说粒线体转化产生能量的效率是可以锻炼而且必须锻炼而提升的
中医所谓心主力
应该不少人在重训时感觉到
有时候不是推不了那个重量
而是容易感觉累
一种力不从心的感觉吧
所以整体运动量就下降或卡关了
（尤其是上半身运动）
所以我觉得
应该还是要适度的有氧或强化心肺的运动（尤其间歇性运动）
比较能协助 重训的突破吧

是的

是

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“中医所谓心主力”---> 请问这是在哪里讲的呀？