Re: [问题] 重训后都会很难睡吗？ justbandown PTT批踢踢实业坊

Re: [问题] 重训后都会很难睡吗？

楼主: justbandown 2018-05-10 02:59:52

借题发问一下,
有人喝了C4 preworkout睡不着的问题吗?
最近开始喝, 觉得训练量和品质都有明显的提升.
但是缺点就是晚上很难入睡, 把运动时间改成中午一点也没改善.
目前在考虑早上起来运动....
麻烦有相关经验的巨巨分享一下克服的方法
谢谢,
※ 引述《tw10390 (小不点儿)》之铭言：
: 小鲁最近

作者: leo820603 (马眼热血很热血) 2018-05-10 03:29:00

喝没咖啡因的pre

作者: imjeffreylee (昌) 2018-05-10 05:22:00

我只要重训那天有喝乳清半夜都要起来尿两三次

作者: rocky20811 (rocky) 2018-05-10 08:37:00

我喝是没这问题但个人认为作息正常其实也不一定要喝啦

作者: pjasonkidd (pjason) 2018-05-10 08:58:00

我喝完C4大概也有一半的机率不好睡

作者: rainbow27 (嗷嗷) 2018-05-10 09:01:00

咖啡因的半衰期是六小时

作者: mark0953 2018-05-10 09:28:00

含咖啡因的肌酸，主要还是看个人体质，C4我喝前三天有感觉，之后就必须喝到二匙，喝到后来必须跟其他厂牌交替喝才会有感

作者: sumton (CHCH) 2018-05-10 11:26:00

可以改无咖啡因的，其实也不用常喝

作者: b5872135 (Gemballa) 2018-05-10 12:08:00

不会睡不着,喝什么都不会，累了自然能睡，尝试别款?

作者: GoogleSEO (SEO柯南) 2018-05-10 15:11:00

C4炸弹

作者: amarni333 (南港二代"宅") 2018-05-10 16:59:00

我喝肌酸一定就睡不着,要靠点小酒帮忙..咖啡因太重了

作者: zamaki (天堂道666号) 2018-05-10 19:52:00

我会减少量大概只用1/2勺或1/3勺

作者: ofender (违者愿闻其详) 2018-05-10 22:17:00

喝pre结果完全不知道有什么成分@@

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