楼主:
ro123eo (鲁宏)
2018-05-06 00:04:27各位好
现在胸的菜单 主要还是以自由式器材为主
最后用机械式器材榨干
想请问的是目前在WG做的机械胸推
是坐姿平胸的chest press
在收好肩胛后 目前最低点位子约莫在横膈膜上方
跟平常杠铃卧推相同
但是在机械式器材上肩膀会有不适感
请问该怎么调整呢?
作者:
CSSun (CSSun)
2018-05-06 00:29:00手肘过胸就推出去~不要放到底
作者:
randy0125 (Let's Go Red Sox!)
2018-05-06 00:43:00我也有跟po一样问题，后来也是不要到底，跟2f说的一样
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2018-05-06 12:45:00
干脆就不要用轨道固定的机械，自由重量就够了
我开始推和做完放回来的时候都会半站起来 不然坐着让这台放到底肩膀很不舒服 这时真的要推一下健工的hammer器材 和wg的差好多
作者:
iammomo (境随心转)
2018-05-07 21:57:00有些蔬菜店有换新器材 如果你是签多点的话可以换别间练看看
love大情报该更新了，现在很多wg设备都更新成那牌，乔山比较少了