最近卧推失事的意外在板上沸沸扬扬，来跟大家分享卧推时
风险更小的握法-斗牛犬握（bulldog grip）
说实在我不知道怎么翻，就英文直翻吧～
https://i.imgur.com/vNFAyvB.jpg
我们都知道虚握（绿色）容易造成手腕往后折压力过大，但由于
对于胸的感受度是大家都说赞，所以还是很多人使用。
而蓝色的实握为了避免手腕往后折，会让手往前转，
https://i.imgur.com/dln6ryO.jpg
因为没办法善用大鱼际支撑，这时候掉下来风险也高一些。
所以这时候到了本篇主角红色线的Bulldog grip
最后握起来会长下面这样。
https://i.imgur.com/nEJBbMY.jpg
不仅仅善用大鱼际来支撑杠子，更让重心不会偏离手腕太多，
把两种的优点综合起来就是斗牛犬握了。
我通常握上杠子后手腕做一点内旋刚刚好把手掌凹槽埋进去，
小缺点是四指没办法环握杠子，会让人有点心情阿杂...
https://youtu.be/apmszje5yp4
影片里大胡子跟silent mike都赞同这种握法喔，尤其大胡子就是这样握的。