[问题] 硬举讨鞭(代PO) plus203ft PTT批踢踢实业坊

楼主: plus203ft (拿摸腻害) 2018-04-29 18:02:45

各位巨巨好～
这一两年练得比较勤
没有钱请教练，没有固定课表
想请教动作是否需要修正
是否有建议的辅助训练可以提高重量
还有离心时候是否不要硬撑比较好
1RM没测过，拉过190(相扑)
感谢各位巨巨
140kg휸
https://youtu.be/zNm5GPP7RnM

作者: ye0878 (Yeboy) 2018-04-29 19:11:00

巨

作者: mars66449928 (瞎仔) 2018-04-29 19:39:00

巨

作者: Boiledwater (blue) 2018-04-29 19:41:00

160kg touch and go空手，好像还正握，可怕的握力。

作者: reaper317 ( ) 2018-04-29 19:52:00

没什么问题

作者: whitecolor78 (é›¨å¤©çš„è¥¿é›…åœ–) 2018-04-29 19:53:00

举没你重不敢发言

作者: imsphzzz (大法师) 2018-04-29 19:54:00

姿势魔人：硬举绕膝，我看你根本不懂髋关节铰链

作者: w0005151 (蓝厅) 2018-04-29 20:44:00

好轻松....只能推了

作者: jie82911 (嗨你好) 2018-04-29 21:35:00

想请问是什么app可以这样录轨迹

楼主: plus203ft (拿摸腻害) 2018-04-29 22:22:00

作者: eason75 2018-04-29 23:47:00

太巨惹吧

作者: im83124900 (文仔) 2018-04-30 17:35:00

举比你轻只能推

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