泰嘎厚，第一次发文～
如题，已自主训练近3年，每次训练都有确实暖身收操放松，还没受过伤，但是最近几个礼
拜深蹲完(其实不确定跟深蹲的关系，但只有深蹲当下会比较强烈感受)除了大腿的充血之外
，小腿也会有种酸酸无力的感觉。
但奇怪的是这也没有影响到我在重量上的突破，就是觉得小腿深层的地方有股很无力的酸感
(不会痛)。
真要说最近做了什么改变，就是开始加强改善身体的活动度吧，脚踝、肩膀、胸椎这部分有
特别加强，但也不知道是否有关联。所以想问的是，可能是哪块肌肉或组织出了问题吗？如
何改善？

多久了？听起来像拉伤 超过两个礼拜就去看徒手治疗ㄅ

有没有按摩？

是否有做小腿提踵，腓肠肌和比目鱼肌伸展方式不同喔

我之前有一阵子也是小腿很酸而且是酸的快受不了

要注意一下足弓支撑能力，足背屈会拉开足弓，支撑的肌肉会离心收缩。可能力量不够在跟你抗议了。

听不出太多资讯，也描述的较轻描淡写，能补充吗？比如改变了活动度，那在做的时候有没有哪边有特别感觉，或是感到困难的地方

你是不是蹲到最后几下主肌群快没力，在足背屈小腿离心收缩时，会偷出力像站姿提踵想主动收缩小腿肌肉？