[闲聊] 重量进步代表长肌肉吗 MysticRiver PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 重量进步代表长肌肉吗

楼主: MysticRiver (深河) 2018-04-18 22:41:01

肥宅我超嫩新手大概自己练三、四个月
原本一台练上胸的机器连最轻重量都做不起来
前几日突然发现可以正常做个几组了痛哭流涕
其他的器材重量也是能慢慢加上去
但身体外观上看起来没什么差别
也只有体验课时量过唯一一次inbody
所以对自己实际肉量的增长不是很确定
但每天蛋白质会吃到至少体重1.5倍
练完也会有延迟性酸痛
无聊想问问这样的情况是否代表几个月前的小肌肌有稍微长大了？

作者: perfectdog12 (好狗123) 2018-04-18 22:43:00

新手只是神经适应而已

作者: Spartan117 (士官长) 2018-04-18 22:45:00

多少会长一点

作者: linjin2 (雕兄) 2018-04-18 22:56:00

有喔加油

作者: CHANYII (圈一) 2018-04-18 23:23:00

三四个月有喔

作者: XXPLUS (随缘等新车) 2018-04-18 23:26:00

熟练度增加，重量也会增加

作者: s21995303 (s36662400) 2018-04-18 23:40:00

你的身体会慢慢习惯重量也会掌握技巧，所以变重是一回事，但肉怎样还是看镜子最准

作者: shuo85 (shuo) 2018-04-18 23:58:00

正常情况应该有但也有我这种卧推从空杠到80肌肉没在长的.

作者: bxxl (bool) 2018-04-19 00:07:00

可能只是身体学会怎么征召原有的肌肉

作者: Tammievil (泄泄泥ㄉ<3) 2018-04-19 00:46:00

看镜子最准

作者: isley196 (冲动是魔鬼) 2018-04-19 02:18:00

多少有啦只是要长到你发现要时间

作者: jaannddyy (詹敌) 2018-04-19 05:12:00

不一定代表

作者: KOBEDIRK (人山可可) 2018-04-19 05:18:00

1.5太少了请增加

作者: lu760423 (è…¦è¢‹çˆ›æŽ‰äº†) 2018-04-19 07:26:00

肌耐力应该多少增加虽然可能很少但形就很难说

作者: harrylin1158 (想到再打) 2018-04-19 08:11:00

小肌肌就是这样练成大肌肌的，用摸的最准

作者: Cyclo (Cyclo) 2018-04-19 08:22:00

不一定

作者: meeko0913 (米淇淋) 2018-04-19 10:55:00

不一定但刚开始掌握最重要~加油！

作者: siunen (有伟) 2018-04-19 12:37:00

有喔刚开始认真练真的会进步很坏加油快

作者: thunder5566 (5566) 2018-04-19 12:43:00

不代表

作者: curtis7248 (说我帅太沉重) 2018-04-19 13:50:00

闪电56嘘我就推

作者: mijqut (sin) 2018-04-19 14:15:00

5566的频率真的难抓

作者: Darkword1987 (黑字) 2018-04-19 14:32:00

1.5还太少喔? 我真的太久没update了吗...

作者: lx2x3 (囧囧有神...) 2018-04-19 15:26:00

google普遍是建议(体重2倍)的克数扣掉每天大鸡腿.鸡蛋各1喝的速度其实还蛮快的

作者: musiciskey (路过的正义蒙面侠) 2018-04-19 15:36:00

不可能没变化吧！？怎么觉得该看的是眼科...？

作者: kirinboy (kirin) 2018-04-23 13:43:00

神经征召肌肉能力变强而已

继续阅读

[问题] 关于Myprotein 的申请入境许可mmm912026 [讨论] 腹肌抽筋真的很可怕linjin2 [交易] 小量的on 巧克力/双倍巧克力tycar [情报] 台湾营养的Myp BCAA 44折xu3vul3vmp [问题] inbody 结果请益ting860104 [问题] 台中征重训教练gary860616 [问题] NZMP/MSG乳清Wahlen [问题] 吃完精致食物容易昏睡specific [问题] 深蹲姿势调整请益lovex [征求] World Gym 民生业务报价blueleaves