楼主:
jmegak (心中有5566不会乌乌溜溜)
2018-04-18 09:14:22大家好！
最近发现健身之路其实还蛮烧钱的。
如果是减脂还可以说间歇断食，先两天不吃饭一下。
但要增肌，不吃东西；没有能量合成呀！！
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请问板上巨巨们，
因为要泡高蛋白，基本上每天都会喝奶。
请问你们知道哪里可以找到长期又稳定配合的乳源吗？
平均一周会喝掉二罐，真的还蛮烧钱的。
有那种牧场订购一次订一年的吗？
作者:
codyDL (小啾啾号)
2018-04-18 09:21:00自己养头牛
好市多吧，台湾本身的牧场都不大牛奶也显得贵，办张家
作者:
QmQlll (Cx)
2018-04-18 09:32:00一周喝两罐 办卡吧！
保久乳呢?我也是喝保久乳，但有人说保久乳高温杀菌营养成分不高
作者:
ujm50561 (阳间~回不去了)
2018-04-18 10:04:00我都念
作者: ANGELB (神仙B) 2018-04-18 10:12:00
为什么不泡牛奶？
民间的卖场有很多牛奶都很便宜 有些一大罐不到100其实自己办好市多卡也不会亏 可以买牛肉 买高蛋白等真的不行 就喝豆浆吧! 价格应该是牛奶半价了
作者:
chdc ( )
2018-04-18 10:19:00营养成份没差到那么多 反正你喝那么多 一定会超过
作者:
qb110425 (qb425110)
2018-04-18 10:37:00我是 无糖豆浆泡乳清 无糖豆浆 我家附近有水芙蓉 一贯40元喝两天
作者:
iammomo (境随心转)
2018-04-18 10:46:00身边有人喝无糖豆浆取代牛奶
作者:
ashin1069 (新希望)
2018-04-18 11:01:00大厂可以量产小农不行 就这么简单
Costco真的便宜多了！光泉不知道一直涨是三小。Costco还有便宜的牛肉鸡肉，高蛋白特价也可以回本（便宜400）
costco是保久乳 当然便宜啊....要更便宜就用奶粉自己泡吧
作者:
csfp (é )
2018-04-18 11:14:00Costco 脱脂或全脂+1
作者: WANGSH (Samurai) 2018-04-18 11:55:00
可以去食品材料行买保久乳1L大约都40元
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2018-04-18 12:13:00我都唸IKEA
作者:
gamg777 (丁小宇(丁丁))
2018-04-18 12:13:00咖斯抠
去办costco卡吧 里面很多便宜蛋白质来源 也有utuber教里面能买啥回来弄 假如单纯牛奶 隔壁全联美联社买买就好 有种澳洲瓶装乳也很便宜
作者:
anils (anils)
2018-04-18 12:32:00科克兰不是保久乳吧
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2018-04-18 12:54:00
我有一批很便宜的牛奶
作者:
abcdeffg (ä½ å¿«æ¨‚æˆ‘ä¹Ÿå¿«æ¨‚)
2018-04-18 13:08:00科克兰一个人早晚喝也可以喝光没问题
作者:
i950155 (龙欸)
2018-04-18 13:31:00我有批很纯的牛奶
作者:
boy80421 (丑嫩!!!)
2018-04-18 14:17:00每次都去COSTCO买鸡胸+冷冻蔬菜+全脂牛奶 方便
好市多还有去乳糖的牛奶，牛奶喝多会拉肚子的很推我每次去都买一整个月的份回家
科科兰算是半保久乳 高温时间再加长一点变全灭菌就是保久乳了 有梅纳反应味道也跟保久乳一样
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-04-18 16:23:00高蛋白用温水泡就行
作者:
linjin2 (雕兄)
2018-04-18 17:48:00跟女朋友借Costco卡
作者: flyingiv ( ) 2018-04-18 20:05:00
大家推冷冻蔬菜吗 感觉很方便
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2018-04-18 22:33:00买奶粉泡?
作者:
z5582143 (KaTsura)
2018-04-19 02:13:00好市多的不是保久乳 这个错误观念要传多久基本上好市多你看到的红色两大罐一组的跟市面上大部分的鲜乳是一样的
作者: ANGELB (神仙B) 2018-04-19 04:11:00
试试丰力富奶粉 黄色包装 Costco跟家乐福都有卖泡完加冰块 喝起来跟鲜奶差不多 每次Costco特价都人车一罐
作者:
mor654 (阿憨)
2018-04-19 08:36:00保久乳需要无菌包装....柯克兰不知道是不是
人家就跟你说是鲜乳…一定认为国外运来就是保久乳？文内不就说了 以运储过程需否冷藏区分 Kirkland你买回去不放冰箱看看…杀菌跟运送过程（低温）做的好台湾的大部份鲜乳也能放到60天
作者:
rexman (sa nxl )
2018-04-21 14:09:00是鲜乳