睡前看到这种试图贬低科学研究的言论，实在觉得应该回复一下...
关于你提到的论文没提到服用肌酸会使运动表现增长多少，因为原文引用的论文我也没读
过所以没办法给你答案，但我刚刚随手一搜就有看到关于力量和肌酸的关系，因为要睡了
所以没细读，但在摘要的部分就已经回答了你的问题了，不知道WantF大是没有看过文献
，还
是存心找碴。
科学研究就是利用相对严谨的方式去印证或是挑战我们的生活经验，虽然其中可能会有因
为利益而导致研究结果出现偏颇，但并不是多数，身为读者经由广泛的搜索还是能得出一
些正确的结论。
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下面是随手搜寻看到的文献
Effects of creatine supplementation and resistance training on muscle strength
and weightlifting performance.
在大纲就写道：经过22个文献的review，他们发现在肌肉力量上服用肌酸的组别比服用安
慰剂的人表现高出8%
而在给定固定重量百分比来检测最大反复次数的测试中，有使用肌酸的组别表现高出14%
。