楼主:
farmer (小农夫)
2018-04-11 21:48:36nzmp 100g含蛋白质80克，碳水6克。
100%全脂奶粉100克约含
蛋白质24克，碳水37克。
Nzmp1元可买1.6克蛋白质，全脂奶粉1元可买约1克蛋白质。
平日皆有重训，若各吃50克等于蛋白质有52克， 碳水21.5克。能提高胰岛素促进同化作
用把胺基酸送进肌肉吗？
是否比单吃乳清蛋白好?
http://i.imgur.com/94Mj4Eg.jpg
作者:
guitarlee (guitarlee)
2018-04-11 21:54:00我都套沙沙亚
你的nzmp怎么这么贵？1元0.8g蛋白质？我500元买到800g蛋白质欸。
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2018-04-11 22:50:00套母乳比较补
作者:
slash66 (JimmyHuang)
2018-04-11 22:58:00多吃无益，过量也不好
作者: ms19889120 (apple) 2018-04-11 23:11:00
推一楼 莎莎亚～
是谁告诉你可以靠喝乳清蛋白增肌的？？？多爬爬文，搞清楚乳清蛋白到底是哪些人才适用的好吗。
一次吃50克的蛋白质身体能够全部吸收吗？之前有看过某个说法是一段时间内身体能吸收的蛋白质量是有限的
作者:
themost (最远)
2018-04-12 07:05:00吃素的
作者:
IanEnoch (Claire Danes)
2018-04-12 10:12:00哪些人才适用乳清?愿闻其详
作者:
zamaki (天堂道666号)
2018-04-12 14:34:00什么人不适用乳清？我也好想知道
作者:
gt132328 (ROZA零式-ILI)
2018-04-12 15:34:00体脂27的李小龙才能喝乳清
就你提的胰岛素说法，不行，奶粉低GI虽然看起来碳水很多但那是乳糖
作者: jack890334 (扒玖凌姗姗肆) 2018-04-15 23:14:00
某楼话不能好好讲？在那边反问别人很没建设性