楼主:
juiliang (Cheng_J._L.)
2018-04-10 17:04:59各位前辈好
最近练了一个月多
在练了时候，总是都有练到15下/组，共4组，且都有练到力竭(感觉手在抖下一下举不起
来了)
但是不知道为什么我流的汗总是没有很多
https://youtu.be/zl1gomt-w8A
这则影片里写的主角描述到每次都练到一堆汗
那这样是否我的强度不够？
因为之前查过文章所是比较建议新手先从肌耐力下手
所以才会做到15下/组
还是我应该要加大重量然后减少每组需要的次数呢？
作者:
tengsan (大堂小轩)
2018-04-10 17:08:00我是练到都不会酸痛 感到怀疑自己的组数 重量是否有问题
是否是本身就不容易出汗体质? 我碰过女生因为不出汗去看病的(可以看到毛细孔有黑黑的一颗一颗, 她说是毒素)
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2018-04-10 17:29:00我大概只有有氧会狂出汗跟练腿，其他都还好
我都练完跑一万 保证爆汗好啦认真回 有爬文一下应该就会发现除非有病 不然流汗多寡不影响而且外国人本来就很容易炸汗 很臭
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-04-10 17:45:00重训要看部位吧 有些部位做本来就不容易流汗你连你是练什么都没有说 胸背腿还是手
作者: kl0002468 (axdxdxdxdxd) 2018-04-10 18:13:00
关冷气深蹲 看你流不流汗
作者:
iammomo (境随心转)
2018-04-10 18:13:00没流汗真的会画一只鸡
作者:
louiswu (louis)
2018-04-10 18:58:00流汗是你体温高身体的排热机制而已
作者:
slash66 (JimmyHuang)
2018-04-10 23:08:00重训还好，上飞轮课才会大爆汗
作者: qwer123073 (Laplace) 2018-04-10 23:34:00
我是做多关节运动的时候比较容易爆汗
作者: qqkeiko (Claire) 2018-04-11 00:49:00
体质 强度 时间
作者:
glue731 (飞扬)
2018-04-11 00:56:00我作有推的动作都会爆汗 深蹲.腿推.卧推.肩推.弓箭步蹲
作者:
qw99992 (雪彤云)
2018-04-11 07:57:00我腿第一组就会大爆汗
作者:
love2010 (蛇鲁小只一是我)
2018-04-11 13:21:00冷气够强就不会流汗阿
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-04-11 16:25:00我只有身体跟头会流汗.... 四肢干爽~_~
作者: mark0953 2018-04-11 17:02:00
蹲腿跟硬举，组间休息时间短，湿内裤