目前坚持快7个月了
每天都上健身房.......
一次健身1.5hr
我妹老是觉得
我的身材像没练的样子
尤其背和胸太厚
我妹还觉得是胖 不是壮.......
到底怎样练 才像看起来像有再练? 我没有腹肌
每天吃肯德基分享餐 连续吃3个月 肯定会被说练很壮喔
作者: murksagittar 2018-04-08 22:23:00
加油油喔～
你管人家怎么看喔，自己有没有变化自己知道，被嫌脂肪多又在意就好好控制饮食啊
作者:
motan (警察先生就是这个人)
2018-04-08 22:27:00有阿，我14岁练到33岁，还是被说太瘦
作者:
kikijuice (Last Cigarette)
2018-04-08 22:28:00坚持下去R 你应该还不需要闭眼睛闯红灯
作者:
DATION (昊仔)
2018-04-08 22:46:00有妹妹的照片吗？
作者:
nmjkluiop (nmjkluiop)
2018-04-08 22:52:00小舅 你超厚的
作者: fannoffice 2018-04-08 22:53:00
呛我？没减脂都一样啦
作者:
wuch506 (Irow)
2018-04-08 22:55:00练一年 体重52到现在55 看起来没啥差 还是干扁
作者:
voohong (vhlhong)
2018-04-08 22:56:00没妹图没真相
作者:
whiskyya (whisky)
2018-04-08 22:56:00没练还能胸背太厚 炫耀文嘛!
作者:
CSSun (CSSun)
2018-04-08 23:03:00图先来吧，说不定真的自我感觉良好
作者: maxsheng (ummmmm) 2018-04-08 23:22:00
我前男友就这样啊自以为超壮但其实是胖...是真的胖 重训也没在认真做 每天就一直对镜子看说自己好壮我也是呵呵
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-04-08 23:30:00一般体脂低人家才会觉得你有在练
作者:
glue731 (飞扬)
2018-04-08 23:54:00没有倒三角身型 别说你去过健身房
作者:
nfke (Yu)
2018-04-09 00:03:00别傻了 你没有妹妹
作者:
po19365 (Ego)
2018-04-09 00:44:00快一年 手臂还很细路过QQ
作者:
isaacx (WayneH)
2018-04-09 01:00:00没照没真相 说不定你妹说的是对的
作者:
woodoo (hometeaher)
2018-04-09 01:09:00认真回 1.阔背 侧三角要加强2. 体脂降低一些3. 你没有妹妹
作者:
vi5279 (万能麦斯)
2018-04-09 01:16:00我练了7年，穿衣服看不出来。脱衣服没仔细看也看不出来不过比起七年前瘦皮猴的自己 好很多了
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-04-09 01:53:00ㄧ年以上再来抱怨好吗
练三年 不过现在身材只是维持而已 我体重已经两年没变
作者:
fix78 2018-04-09 03:06:00问题太多了，放心，一堆大妈也是这样
作者: mark0953 2018-04-09 08:49:00
有人练十年，身材看起来还是像没练
作者:
jay70154 (秘密1)
2018-04-09 10:43:00我以前非常消瘦也吃不胖，一开始朋友带着练，练完又去吃subway还算健康的晚餐，那时候真的增重很快。但现在完全卡关，感觉也有练到该有的负荷……
作者:
ppc ( )
2018-04-09 11:51:00图
作者:
zer0319 (弱者)
2018-04-09 12:02:00先来照片吧
作者:
hohey (hohey)
2018-04-09 15:57:00呛我呛够没
作者:
rtew36 (momo)
2018-04-09 16:08:00照片丢来看看吧 我要妹妹的
作者:
QmQlll (Cx)
2018-04-09 17:26:00没照片怎么给建议？ 我说妹妹图
作者:
voohong (vhlhong)
2018-04-09 20:49:00过了10小时还没不放妹妹图
作者:
boy1031 (泽泽)
2018-04-16 20:29:00我自己胸围多9寸 腰围多5寸 感觉很明显 蛮多人问有在练