借标题问一下，前阵子因为装牙套
肉基本上只吃无刺切片鱼，其它就用鸡蛋、豆腐、乳清补蛋白
蛋白总量、一天总热量、训练量都不变
可是二周下来却产生姿势性贫血....
这和没吃红肉有关吗?
如果要补充营养素的话推荐?

推荐看医生

这么喜欢就喝肌红蛋白ㄅ

呃 你可能只是铁质摄取不足

应该没有姿势性贫血这种事，只有姿势性低血压，低血压不见得和贫血有相关，很多人血红素极低血压也不会降低另外如果还有普通一般人程度的摄取蛋白质，要贫血不容易