各位巨巨先辈大家好
练一阵子 停一阵子
现在深蹲还是惨不忍睹
是不是大家努力鞭
最近这一阵子比较认真了
希望可以慢慢变好
https://goo.gl/3tcPdv
作者: std40104 2018-03-31 00:13:00
新手蹲这样看了真舒服，不错
作者: kelia3003 (阿臭) 2018-03-31 00:53:00
眼睛看着正前方试试
作者:
Leftree (KODTP)
2018-03-31 09:40:00我觉得可以
蹲到底那一点髋翻不会怎样 然后眼睛看哪不是重点 跟原po一样下去的时候头跟脊椎保持在同个角度就对了
前几天才有人发文说屁眼眨眼真相，现在又有人在说眨眼要改，说不定人家张力没掉啊
谢谢各位大大我有点信心了，只是最后那个到底算不算扎眼，我自己也是似懂非懂就是了。
我觉得那一点点是没差啦，要像吕小军那样又不是每个人都做得到
作者: ANGELB (神仙B) 2018-03-31 14:49:00
最后那个眨眼 你想像用腹部的力量拉住 不要眨 就更标准最近板上那篇"屁股眨眼的真相" 去看一下