※ 引述《wxes183 (61)》之铭言：
: 请问各位巨巨们 小弟最近想买门上杠
: 原本都去公园拉 后来想说何不在家里买一个杠 就不用一直跑去公园练了
: 但是这种门上杠 没有卡榫的 会不会做暴力上杠 整只掉下来? 或者有谁有这样的经验
: 可否与小弟分享经验呢?
: 谢谢~
可以
但单杠不是装在门框上
而是要找一个挑高高一点的走廊、玄关或阳台之类的地方装
这类环境通常都比门框要宽很多
目前最高等级的伸缩单杠可以拉到两米长
所以还是要在家里找看看，重点是要找平行相对的实心水泥墙面
然后单杠尽量找起始长度最接近实际安装长度的款式
例如90CM，麻烦请买82CM起跳的，不要买62CM起跳的
或是125CM，麻烦请买120CM起跳的或是降一级100CM起跳的，不要买82CM起跳的
至于什么单杠暴力上一转会掉下来那就是外行话了
会不会装的问题请参考我之前分享的文章
就不再赘述

转的方向要挑对那种卡在墙壁间的很稳，但是卡上去因为很紧会咬油漆，装上去之后就不要拿下来了

暴力上杠两个方向都会转到，旋紧的那种一定会掉下来

楼上已经有高手示范过伸缩杠的暴力上了，只是建议初学暴力上不要用伸缩杠，要用就锁住比较安全

卡油漆的问题可以用塑胶卡片垫著 就不会有问题了

谢谢大大们解说 小弟已经买可以锁住的伸缩杠 正期待他的

你会暴力上公园单杠，就能暴力上伸缩单杠说一定会掉下来的我只能确定一定是你不会装

不要再误人子弟了，用旋的就是一边转紧一边转松，暴力上杠绝对危险

只要手掌先弯成趴好的姿势或是false grip就不会转到杠了