[分享]肌肉可以利用动作加强某一段?文献分享 eliteLIFT PTT批踢踢实业坊

[分享]肌肉可以利用动作加强某一段?文献分享

楼主: eliteLIFT (pomp) 2018-03-26 09:08:08

大家好!!
最近看到了一篇有趣的文献，想和大家分享~~~
以往大家都认为肌肉收缩就是一整块一起收缩
的，所以不管什么动作都是一次练到整个肌肉。
但这篇文献就提到了在腿后肌群的训练中发现
到有区域性的活性差异，有兴趣的人可以到连
结观看，我翻译了一些我觉得有趣的地方，如
果有你有疑问但我没翻到的地方也欢迎提出来
讨论喔。
https://goo.gl/h84AsC
补上内文

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-03-26 09:12:00

谢谢分享

作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2018-03-26 09:16:00

推推

作者: dreaminc (啾) 2018-03-26 09:19:00

广告广告广告广告广告广告，把PTT当宣传地了

作者: fengsongreen (bluesboy) 2018-03-26 09:28:00

我是觉得在ptt发文，尽量让内容都贴在这，而不是内文在外部网站比较好

作者: simonfz 2018-03-26 09:30:00

本来就都提倡要多个不同动作，不同角度下去刺激才完整呀

作者: chiangburger (汉堡) 2018-03-26 09:58:00

六楼有道理所以才要同肌群做不同动作

作者: dreaminc (啾) 2018-03-26 10:49:00

废话这么多就是在广告你的专页

作者: cuteVictor (Victor) 2018-03-26 11:20:00

广告没差啦但内容要贴上PTT

作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2018-03-26 11:59:00

再推

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-03-26 12:12:00

补血

作者: iscpupu (璞) 2018-03-26 12:31:00

连结可但文章须附上全部内容 ~

作者: workout111 (嗨嗨) 2018-03-26 12:31:00

谢谢分享

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2018-03-26 12:36:00

补

作者: elakers (Ben) 2018-03-26 15:08:00

言之有物的话有连结是还好啦…

作者: eq0eq (安猪) 2018-03-27 20:31:00

推

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