※ 引述《eq0eq (安猪)》之铭言：
: 听你的症状很像重训很常发生的事情。
: 通常在引体向上时必须要有肌肉拉住稳定肩胛骨。这通常是下斜方跟菱形肌的工作。但
是
: 当你齁在上面时他们的肌耐力可能不足。这时就会由别的肌肉出来拉住肩胛骨，通常是
推
: 文所说的上斜方还有提肩胛肌。
: 这两条肌肉都连接肩胛骨跟颈椎，所以你会觉得脖子紧紧的。尤其是提肩胛肌连到比较
上
: 面的颈椎，会增加较大张力弯曲颈椎甚至影响血液循环到脑袋。令一种讲法提肩胛高张
可
: 能牵拉后脑筋膜也可能引起头痛。高背深蹲其实发生率更高(杠直接压肩胛骨拉扯提肩
胛
: 肌)。
: 所以大大有两种可能，一是单纯努则现象憋气导致血压失调引起头痛，这个要稍微注意
没
: 改善可能血管神经有严重伤害。二比较可能是提肩胛肌拉伤导致疼痛，且每次需要稳定
肩
: 胛骨时就发作。
: 两种也可能同时发生，不管如何需要的都是休息与调整呼吸稳定核心到肩胛的连贯性。
可
: 以找物理治疗师或一些不错的教练看看。
: 如果还有恶化建议去看医生确认神经血管问题。
: 希望有帮上忙~
经过休息两个礼拜后，
已经完全不痛了。
今天开心的回归一波，
各项动作的重量也都做比较轻的。
但却有小小的区块是会麻麻热热的。
https://imgur.com/TTLG7uN.jpg
回家后（离健身结束20min）就没啥感觉了
请问这样是正常的吗？
可以知道诸位曾经有因此受过伤的高手们，
是否在回归初期也有相同的情况？
目前完全不敢练背呜呜...
谢谢愿意回复的各位！耶 ~