版上巨巨大家好
我是最近才加入健身的新手
有在慢慢摸索最适合自己的一套菜单
最近练到二头时发现
前臂都会有些肿胀
是靠近身体的那侧
请问这样是代表前臂用太多力吗？
我查了些资料上面建议手腕不要弯著
后来试着将手腕打直
前臂依旧有些肿胀
一直很困扰我（会胀到没办法做完完整的路径）
希望能帮忙解惑！
感谢

哑铃握太紧了吧？！

"含"著哑铃就好 不要全程紧握

好的了解 感谢两位