各位巨巨好
我最近买了第一代的肌酸 白粉状那种
但他不会跟水溶解
我直接放5克到嘴里在配水喝可以吗？效果会有差吗？
感谢了！
作者:
QGK (恰恰!洽~洽~!!!)
2018-03-21 12:19:00以下开放用鼻子吸与静脉注射的========
作者: kousa (阿妞) 2018-03-21 12:19:00
搭配乳清喝掉就好，单吃超恶心
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2018-03-21 12:35:00我都跟家里的线香一起点一起吸，很棒！
直接一口粉一口水，我买有口味的要泡水喝喝到很烦 最后也是一口配水最方便。效果没差。有人补充期会有点烙赛
作者:
C00L (固古无故裤酷骨)
2018-03-21 12:58:00我是会用大约300cc配1小匙的量 温水搅拌后单喝配乳清的话 只有过1次 再也不敢
作者:
yofa (YoFa)
2018-03-21 13:41:00我是运动前跟泡好的BCAA加在一起喝，但以后不会再买这种不会溶的肌酸了，很烦~"~
作者:
sumton (CHCH)
2018-03-21 14:03:00我是直接放嘴喝水派，我觉得很方便
肌酸跟乳清蛋白一起喝就好了，味道会盖过，就算没溶也不太恶
作者:
s84629 (wizkhaaaaa)
2018-03-21 14:29:00第一代肌酸不是要加载期前5天1天4次每次5g
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2018-03-21 14:39:00
一百元卷成吸管状鼻子ㄧ吸 卧推加一百公斤
作者:
kashy (kashy)
2018-03-21 15:01:00我都直接加乳清里面一起 不会忘记
作者:
nmjkluiop (nmjkluiop)
2018-03-21 17:05:00蹲著靠近地面摄取
作者: mark0953 2018-03-21 17:18:00
卷纸用鼻子吸很帅
作者:
kikijuice (Last Cigarette)
2018-03-21 17:35:00我都直接抹手上 握杠变超稳
作者: ms19889120 (apple) 2018-03-21 19:06:00
抹手上这新梗比较好笑XDD
可以每天吃20g，吃五天填充之后每天5g或是每天吃5g不用停 看你自己
想请问一下平常都有在吃5g肌酸维持的话练前还需要使用preworkout吗
作者:
tp6m4g0 (..)
2018-03-22 07:44:00不要用夹炼带装
preworkout每个产品的成分都不太一样 有的里面就会含一点点的水合型肌酸
作者:
ctr1 (【积π】)
2018-03-22 11:15:00睡前直接舀一匙在嘴里，喝水睡觉
需要用preworkout时也是可以用啊，两种内容物跟作用方式都不一样，preworkout只有含一点点肌酸