※ 引述《dwc999 (喔喔喔!!)》之铭言：
: 各位巨巨大家好
: 小弟菜逼八
: 自主健身了半年，每周固定课表练五天
: 昨天照课表练了腿+核心
: 可是晚上因故睡得特别少(约3hr左右orz)
: 今天上班眼皮整个撑不开
: 根据小弟自身经验(虽然上一次睡的这么差是半年多前的事了)
: 大概到晚饭前，精神会慢慢变好
: 请问各位巨巨，这种前一天没睡多少的情况
: 隔天若晚一点精神状况还OK
: 应该去跑完今天的课表，还是保留体力早点休息？
: 因为每周schedule固定，今天跳过，后面大概没时间补
: 又怕去练了效果不好，浪费时间
: (当然如果累到直接躺了是不会硬撑著去的XD)
: 感谢各位巨巨开释QQ
别想太多
其实很简单 再怎样固定
都会有事件突然发生的
刚开始练我也是每天去
后来某些月份公司有大单 几乎每天加班
那时很痛苦 觉得自己没去运动 又想抓时间去
深怕自己被那边的巨当作一个半桶水的 称个半年就放弃
我是不知道你会不会有这种压力拉 我当初是有
所以真的逼自己去
但我后来觉得 这让自己更累 更懒惰
懒惰我觉得不是休息产生
是累 更会产生
重训本来就要休息 重训 少一天 不会让你就此消风
所以后来我认识几个朋友 他们常问我 昨天怎没来?
因为我下雨不会去 加班不会去
我只照自己能做 该做的课程走 不要休的太夸张 (至少一周三-四天还是该去)
其实后来你会发现 你才是一直在重训的人
常在纠结 休息一天不去会不会怎样 下雨我也要去 我很认真
(因为这种想法 很容易让人累阿)
这种人 才是最容易消失的
以上是我的经验啦
总之 别想太多 这根本没什么 我还看过有巨巨休一个月的
也是工作关系 一样壮的跟鬼一样
所以 累就休息 就这么简单