[问题] 深蹲请益 kevin535200 PTT批踢踢实业坊

[问题] 深蹲请益

楼主: kevin535200 (凯文庄) 2018-03-16 11:55:27

各位健身巨巨教练大家好
小鲁目前健身快两年
由于没有跟人一起练
只能自己看镜子注意自己的背而已
由于想把重量再往上提升
想请各位健身大神帮我看一下深蹲动作是否有需要改进的地方
万分感谢！
附上影片连结
https://youtu.be/Z9wVjxcS9dE

作者: forainy (咖啡) 2018-03-16 12:10:00

猛

作者: issaquah (真是不容易) 2018-03-16 12:15:00

厉害

作者: KellyOubre (Kelly Oubre) 2018-03-16 12:27:00

先把护垫拿掉吧...

作者: shucooh (shucooh) 2018-03-16 12:28:00

十分强大

作者: chrira (以马内利) 2018-03-16 13:05:00

强

作者: simonfz 2018-03-16 13:16:00

为啥护垫要拿掉@@?

作者: Tammievil (泄泄泥ㄉ<3) 2018-03-16 13:26:00

为啥要拿掉护垫...

作者: shivab (猫咪打滚) 2018-03-16 13:37:00

Converse推推

作者: uu217110 (Nathan) 2018-03-16 14:24:00

看起来很流畅

作者: blackway0226 (bbway0226) 2018-03-16 14:27:00

手腕不痛吗？

作者: allenchtw (艾伦陈) 2018-03-16 15:18:00

这样多重呀

作者: e264864577 (darkrose) 2018-03-16 15:58:00

140?

作者: JU8213520 (虚张声势) 2018-03-16 16:04:00

110吧

作者: ayu7768 2018-03-16 16:30:00

大重量垫那样很危险

作者: sumton (CHCH) 2018-03-16 16:38:00

不是不行，而是通常会让杠子摩擦力增加防止杠掉落的机率然后其实你可以往前看不要往下看

作者: linjin2 (雕兄) 2018-03-16 16:55:00

往前看脊椎才不会中立吧？

作者: chockwang (kmtisshit) 2018-03-16 17:51:00

手腕可以带护晚真的好用

作者: xu3vul3vmp (Lance勋) 2018-03-16 18:27:00

手掌可以尽量朝上一点

作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2018-03-16 19:19:00

扛杠方式不修正有没有带护腕有差吗? 我一直很好奇这些护具真的这么神奇吗我从看人腰带虾背硬举就很好奇

作者: F1239810 (阿蛇) 2018-03-16 22:16:00

楼上……护具就是很神奇，你戴看看就知道了。

作者: Ethan45 (Electronic Music) 2018-03-17 00:21:00

带护腕有差

作者: LiWhite 2018-03-17 00:42:00

觉得扛杠的位子可以再高一格...

作者: TheNovCloud (一蓑烟雨任平生) 2018-03-17 14:54:00

很厉害啊比较好奇地是边缘人怎么拍的

作者: peterchou (忘了昨天的昨天) 2018-03-17 21:11:00

看起来不错～

作者: cup432959 (cup) 2018-03-17 23:53:00

建议头往前看，往下看颈椎会突出来

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