我现在主要是用仰卧哑铃三头肌伸展练三头
https://www.msn.com/zh-tw/health/exercise/strength/%E4%BB%B0%E8%87%A5%E5%95%9E%E9%88%B4%E4%B8%89%E9%A0%AD%E8%82%8C%E4%BC%B8%E5%B1%95/ss-BBtTdNz
https://goo.gl/BCfoQm
弱鸡如我只能从2kg开始做，一开始大概只能做8~9RM，但最近能做到15+了
于是想开始拿4kg来做，但拿4kg突然就变成只能做3~4RM了，应该是因为虽然帐面上只
加了两公斤但比例来讲是加了一倍吧 QQ
但健身房就是2468一路加上去，没有3kg这种东西啊，请问弱鸡该如何处置 OTZ
刚刚突然想到买几个铁沙包绑在哑铃上调整重量如何？
刚刚查到了这样的商品，感觉可以拿来做1KG的重量微调？
https://shopee.tw/%E8%B2%A0%E9%87%8D2KG%E7%B6%81%E6%89%8B%E6%B2%99%E5%8C%852%E5%85%AC%E6%96%A4%E7%B6%81%E8%85%BF%E6%B2%99%E5%8C%85C109-5310%E9%87%8D%E5%8A%9B%E6%B2%99%E5%8C%85%E6%B2%99%E8%A2%8B.%E6%89%8B%E8%85%95%E7%B6%81%E8%85%B3%E6%B2%99%E5%8C%85%E9%90%B5%E6%B2%99.%E8%BC%94%E5%8A%A9%E8%88%89%E9%87%8D%E9%87%8F%E8%A8%93%E7%B7%B4%E9%85%8D%E4%BB%B6.%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%94%A8%E5%93%81%E5%81%A5%E8%BA%AB%E5%99%A8%E6%9D%90-i.19728254.806415827
https://goo.gl/qALBVD