本来去年12月治疗好就要写这篇文章的，但卡到期末考，寒假人在国外一忙也
忘了。趁现在人在机场转机要等4小时~没事做刚好写一写。
在哪家健身房受伤我就不说了，因为一些很复杂的原因不便说出
祸从口出，只能怪我没事先做好功课。
一开始受伤时还以为是单纯的双肩棘上肌撕裂，在治疗过程中，依序发现了
双肩棘上肌撕裂、右肩关节囊撕裂、右肩关节唇撕裂(slap lesion)、
右肩夹挤(biceps pulley lesion)、然后双肩棘上肌后来又撕裂一次。断断续续治疗
了大约1年半。
会弄这么久的原因，主要是一开始我是用高浓度葡萄糖增生疗法，只有几次打
完葡萄糖无效才用PRP(血小板)。葡萄糖治疗效果慢，一次间隔4个礼拜，约5~6
次才会治好。
另外肩膀一度以为治好了，开始打球运动，又开始出现另外的肩膀不稳定，只好
再回去检查治疗。
增生疗法其实在医生圈争议很大，但本身治疗过后超音波显示撕裂都有
愈合，肩膀不稳定也完全改善，目前状况只剩下活动度没以前好。
以前我一直有美国医疗比台湾进步的错觉，右肩棘上肌二度撕裂后，打几次葡
糖都没有改善，趁暑假回美国有稍微询问了一下当地的PRP。
单次问诊不包含治疗就要3、400美元，有些医生根本非复健、骨科专业…
有主业是帮人减肥的也在打PRP….
当然也有找到大师级的…不过费用超贵而且被预约到2个月后~
其实增生疗法不是一个新的技术，但是注射技术和注射药剂一直在改善和进步
例如超音波导引注射、自体干细胞等…
台湾帮我治疗的那位医师几乎每个月都有飞出国update知识
注射技术、超音波也都跟过国外大师学习
排除掉台湾干细胞药剂还没引进、PRP浓度没美国高以外，其实台湾医生技术是
可以站上国际的。
最初以为肩膀弄好了后~除了找复健师以外，还有找过版上很有名的周教练
透过重训改善肩膀活动度。
其实我认为证照只是一个入门，优秀的教练跟优秀的医生一样，是要不断充实
更新知识的~让我受伤的教练竟然说肌肉酸痛是乳酸堆积……
而教练进修管道坊间有很多免洗证照和课程，但周教练也是常常飞出国update
进修，本身又是Ace讲师，所以以当初上他的课时很放心的把身体教给他。
虽然只上过3堂课，但我亲眼见证透过一些简单的肩胛骨训练，在1堂课过后就
可以改变肩膀抬起的高度，扣除掉北健场地超烂以外，台北以这种价格上到这
种水准的课根本是物超所值的。
最后正确的健身的学理知识我认为网络上就可以找的到，不过大部分
是英文的就是了。但做教练困难的是如何把知识和实务操作结合用好的口条表
达出来，和根据不同学生的身体状况作课程的调整，这点我认为周教练就做的很
不错。
而医生也是一样，台湾的医生都是第一志愿的学生. 优秀程度自然不在话，
但选择好的复健医生还是要做好功课，上网查查其他人经验或看看医生有没有定
期更新知识。
另外不太推大医院的复健科，一开始肩膀受伤就跑去某家大医院看….结果经验不
太好….可能是因为健保体制的关系。
以上，文笔不好+文超长请见谅。