[问题] 硬举讨鞭 b9111111111b PTT批踢踢实业坊

楼主: b9111111111b ( 艾尼得皮斯) 2018-03-04 14:03:40

40公斤
https://youtu.be/naPuP-99UxU
60公斤
https://youtu.be/LCba-360f8I
朋友说杠过低, 导致腰下沉...压力太大
我没有不适感, 但动作像介于RDL&传统之间,是否不好?
各位怎看? 谢谢指教

作者: zntn (熊宝) 2018-03-04 14:28:00

有放影片就给推

作者: simonfz 2018-03-04 14:48:00

腰真的有点沉，楼下怎么看～

作者: naywei (乃威) 2018-03-04 15:14:00

向心后段重心似乎跑到前面了

作者: fuct (添财) 2018-03-04 15:39:00

满标准的，可挑战大重量

作者: kdevil (WOW:)) 2018-03-04 17:00:00

觉得可以

作者: guitarest (chubbyboy) 2018-03-04 18:35:00

觉得可以+1

作者: allse1032 (allse1032) 2018-03-04 18:43:00

还不错

作者: cat86 (cat) 2018-03-04 19:35:00

应该叫你朋友示范给你看什么叫标准

作者: howardgj94 (飘飘渺渺所为谁) 2018-03-04 21:16:00

杠片真的好小...大重量蹲这么低，股四没力可能会有屁股先射的问题。这姿势真的是你最舒服的发力姿势吗

作者: cup432959 (cup) 2018-03-04 21:17:00

觉得标准

作者: Addytookx (随缘) 2018-03-04 22:35:00

应该是杠片太小起杠要弯比较低的关系

作者: zamaki (天堂道666号) 2018-03-04 23:36:00

标准+1

作者: bcool (bb) 2018-03-05 00:46:00

核心有时候做得不够好，腹内压有时候只吸到上腹，启动没什问题，第二下之后的动作比第一下好多了，可以多练起始动作大概有8.5分以上

作者: bluerinoa (约束之地) 2018-03-05 21:12:00

动作挺好的啊，臀大肌有夹紧

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