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颜正国：兄弟没有空健身
报导李承阳|报导李承阳1月31日 周三 上午5:50
中国时报【报导李承阳】
国片《角头2：王者再起》里面北馆5虎各个勇猛善
战，其中黄尚禾、唐振刚是健身狂，吴震亚是知名散打搏击教练，但一行人战力都不及导演颜正国，颜正国以前是超会打的“好小子”，还在片场传授自学的小坪数健身法，分享他在狱中如何利用小空间中健身，演员们听完惊叹：“超猛的！”
最初是黄尚禾在拍钓虾场打戏空档时，被颜正国发现他有在健身，就对他说：“你先不要健身了，兄弟没有那么壮的，也没空练。”聊到后来开始交流心得，教他自己在狱中练的徒手式，包含原地深蹲、各式伏地挺身、拉单杠、仰卧起坐，既方便又有效，黄笑说：“这印证一句话，想运动在哪里都可以运动。”
站上毛巾原地跑步
因颜正国平时比较常做徒手健身，所以会跟跑健身房的唐振刚、黄尚禾聊机械与徒手式的差异，他会利用寝具高低差做伏地挺身、用抹布代替健身用的滚轮、站在毛巾上原地跑步，曾提到自己可以做站立式滚轮200下左右，让两位演员听了傻眼，黄坦承自己站立式连1下都做不起来。
电影杀青后5虎感情依然好，郑人硕、唐振刚、吴震亚现在都会一起约去健身房，有时唐振刚教重训，有时吴震亚教武术，无疑是肌肉派演员组。

其实有兄弟在健身的，不多而已。

馆长以前混兄弟也持续健身阿 8+9就是理由多

站立滚轮200下先受小弟我一拜

工三小 兄弟跟健身有什么绝对关联吗.健身就那几小时

监狱现在人很多，所以为了让人好管，是严禁健身不然会扣点，他们连动作太大都不行，伙食烂的程度不是你们可以想像的，另外兄弟真的没在健身的，我们健身房台客只有两个而且超瘦

推楼上金克拉克

站在毛巾上原地跑步是什么概念？

混兄弟的，平常打架就在健身了，而且都练到力竭。

监狱你跟我说可以健身?

台湾不适用囚徒健身之法吗？btw别再讲台客台客的了 在主场还用主场名来形容负面

在里面蹲 不要掉肌肉就很好了 想长肉 难喔

米国兄弟才有在健身的吧 台湾都8+9瘦皮猴

兄弟就是靠人多势众 你再怎么健身也没办法一打多如果还是有刀有枪的就更不用说了

肌肉多也挡不住刀枪呀

8＋9不只抽烟喝酒霸槟榔，一堆还拉k吸毒，都包尿布了怎么健身

站立滚轮200下？这么猛

民监我不知道，但是以前军监是可以健身的，有很多犯人都很精壮，也有几个天生神力的肉量颇可观

，，，，是我太弱吗？我也练腹肌两三年了，站立大概也就40下打死。版上有巨巨真的可以做到两百下吗？

200下的后面就是在借力

以前某帮的还某堂的小孩在台北车站附近某道馆练 我们教练有和他爸聊 其实酒色财气毒样样来的情况下 兄弟强壮健康重训练武的比率不高 大多都情况发生都是抄家伙不过那是快10来年的事情了 现在台湾的健身房其实很多说不定情况有改变 (身体壮点跑快点说不定命可以长点)另外八卦版之前有个在监狱工作还是替代役的 发现他们服役的人都蛮壮的 就问学长难道有健身房? 后来发现他们奖惩都用体能操来执行 例如赌一个布丁输了做几十下伏地挺身之类的 那篇蛮有趣的 不过应该每个监狱的环境都不太一

兄弟没时间健身 时间拿来上酒店 窝庙宇 跟阿兄 北七阿兄 有事随口随到当然小汉没空啊 龙溜连的人怎会规划自己人生 更别说健身

拉k还是打药比较伤身体，都几

兄弟有健身的，不过是等级比较高的，不是基层的8＋9。我就有认识的呀，唬烂这干嘛...

←前矫正役，里面实在太无聊了，狱中还是蛮多人徒手训练，看过杂役没事就站立滚轮数十下，身材hen精壮

8+9看起来蛮多排骨的

200下是分一个月做完吗?先做20下来看看

黑道嘴砲的很多

囚徒健身台湾版

艺人都很强！ 伊能静引体向上40下

之前也是当矫正役，看到的就是仰卧起坐、伏地挺身、原地跑步居多，不过大概100个只有1个在动

200下？不知道可信度比伊能静的引体向上高多少？