[问题] 关于工作疲累后的健身 ss8901233 PTT批踢踢实业坊

楼主: ss8901233 (不听不听你别说) 2018-02-22 18:06:39

听别人说就算下班再怎么累
还是要去健身
隔天身体状况会比没健身就休息好
这是什么原理呢
3月就要去南科当作业员轮班
有点怕怕的= =

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2018-02-22 18:08:00

除非训练强度不高不然没这么神

作者: iscpupu (璞) 2018-02-22 18:20:00

看你的工作类型训练身体健康跟训练到挂也是两回事

作者: karta2409039 (karta2409039) 2018-02-22 18:36:00

赞喔

作者: callhek (没钱住帝宝) 2018-02-22 18:51:00

别去了，会这样问的最后只是浪费钱

作者: malouflage (CREEP) 2018-02-22 18:54:00

有时候精神不好训练效益也会打折扣喔~

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-02-22 18:57:00

怕什么....

作者: aoog5858 (PIG) 2018-02-22 19:36:00

轮班就累了还健身累死....

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2018-02-22 19:50:00

精神不好就机械式的做一组12下即可

作者: troy9742 (Troy-boston) 2018-02-22 19:58:00

回家应该倒头就睡死

作者: shanemate (沉淀淀的透然) 2018-02-22 20:30:00

身体累时做低强度有氧或休息，做重训只会更累，身体反

作者: themost (最远) 2018-02-22 22:13:00

反过来就好啦上班前健身就好了

作者: lesfu (拉兹夫) 2018-02-22 23:18:00

之前轮三班也是一周练六天，睡眠充足很重要

作者: Marchqoo02 (小方) 2018-02-23 01:09:00

楼上神人

作者: Transfat (Transfat) 2018-02-23 14:09:00

有次累到头痛，后来决定累了就不去（不是懒惰）

作者: vi5279 (万能麦斯) 2018-02-23 17:07:00

看多累。稍微累还可以，太累就早点休息吧，又不是运动员，健康第一

作者: a61152002 (momowei) 2018-02-24 04:15:00

我也在轮三班借口一堆劝你不要花这个钱

作者: aoc7175 (机机) 2018-02-24 11:57:00

嗯回家洗洗睡吧

作者: kawaiipikach (vvga) 2018-02-24 23:38:00

先健身再上班，睡饱也重要

作者: shadowenvoy 2018-02-25 06:36:00

其实只要睡足8小时，好好注意身体状况，就算轮班还是可以练，精神反而比不运动的好

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