各位巨巨好
老实说今天其实是抱着半分享半炫耀的心态发文
当然也有一部分觉得自己很幸运啦
以下正文
去年五月的时候
本人因为打篮球落地不慎右小腿全断
就是跟PG13一样的那种伤
从受伤到今年一月
脚除了拿来走路完全没有也无法做任何训练
今年一月中获得医生准许开始重回重训
给各位参考一下
本人180/69有田径底子
受伤前SBD pr 分别
130 75 120
原本想说康复后应该从零开始的健身生活
没想到练两个礼拜就已经恢复到
115 70 100了
现在就大概已经恢复之前pr 的成绩了
其实我有点惊讶跟感叹
以前花了半年或更久才到的成绩
这次花不到一个月就这样了
真的有点难以相信
分享到此 谢谢大家

羡慕

是大脑有记忆

我看过原本推60、80很吃力，三个月后就在我面前推完110x3

篮球打倒右小腿全断 影子篮球员?

是神经突触还没消失，不是肌肉记忆吧楼上跳起来落地的时候脚踝落地方式不对加上疲劳种种因素是真的很容易造成应力性骨折哦

健身也要健脑...

最大肌力恢复挺快,但是肌耐力如何？我一个朋友停练半年练一个月结果训练量才回到原本的成左右剩7成，没办法像以前一次可以吃下很多组建议多回去用中轻重量练肌耐力打底避免受伤

这种炫耀可以啦，毕竟停那么久不能运动QQ,恭喜你恢复啦

恭喜康复

好奇 肌力恢复了 肌肉呢？

别让我想起来

恭喜康复

所以你读书读过一遍，读第二次要花一样时间喔XD?这不是大家都知道

可是人家的前提是有受伤吧

PG13那个伤可是很恐怖的...jaannddyy想看影片吗?https://www.youtube.com/watch?v=qYTA1dRVjnE#t=20sPG13恐怖受伤影片 不敢看的别点~想请教原po在重训跟篮球之间是怎么调配训练时间的本身也有打球 发现重训后的手感不太一样 手感都要重新找不过篮下卡位的对抗性明显增加许多

我那天看现场直播....阴影面积超大

恭喜康复 那是种篮球员才懂的可怕

你太瘦了吧！容易骨折，胖子都凹不断

这应该不是肌肉记忆吧？是肌肉量够多免于退化太快

喔喔我不是打篮球的啦哈哈 我只是拿大家比较知道的人举例然后我觉得肌力恢复比较快 肌耐力倒是完全归零是真的然后有位大大提到肌肉多防止掉太快 可是我有三个礼拜完全没走路 整条腿完全变椭圆形走几步就很酸 所以应该是掉光了才对 吧也祝各位打球跳跃真的要小心 现在只敢打养身球