楼主:
sas8787 (喜德)
2018-02-17 12:25:32各位版上的大大好
小弟今年刚考完试要升大学
想说一边准备备审入学的同时
也想顺便在家里稍微健身一下
就决定买哑铃在家练一下
去网站上找了以后 发现样式不少
不是很理解之间的差别
想问问各位大大 如果是新手要练
推荐买怎么样的哑铃呢？
六角哑铃 泡棉哑铃 跟组合式的哑铃的优缺
也想请问一下
谢谢各位大大了！
作者:
l1529000 (uncle)
2018-02-17 12:38:00六角大多是包胶，缺点是有味道，优点是较便宜不会滚动等。泡绵的没用过，但好像没看过大重量的。组合式的，建议避开锁杠片的那种，因为除了换重量速度慢，做大重量时还会有插大腿的问题。组合式的，可以考虑powerblock或ironmaster的组合哑铃。前者更换速度快，但不可摔，价格稍高；后者更换速度较慢，但可摔，且相较下价钱较低。
作者: bider (LifeIsAStruggle) 2018-02-17 12:48:00
有运动中心先去，不然就迪卡侬买组合式哑铃，确定养成习惯再考虑要不要买快速调节式。是说快速调节式哑铃也够你上几年健身房了。
作者:
fix78 2018-02-17 13:32:00那钱先去健身房不好吗？
作者:
man30cm (坚持)
2018-02-17 14:16:00会买组合式，因便宜。你预算够就冲哑铃塔，至少2万up组合式，换杠片让你换到烦。且放大腿也需要技巧
迪卡农1.25和2.5kg包胶杠片配快扣是你唯一选择
作者:
guitarlee (guitarlee)
2018-02-17 14:27:00迪卡侬阿，如果之后要脱手也方便XD
作者:
se2422 (库柏)
2018-02-17 14:41:00迪卡侬 组合式哑铃组 再加一个握推椅 非常够用
作者:
j42683 (blue84 )
2018-02-17 14:41:00只用哑铃在家练很容易就腻了 建议上健身房会比较有效率而且持之以恒
作者:
wike3di77 (Rainnight)
2018-02-17 14:50:00同样年轻人帮推个 我高二的时候花了六千多买了一根杠铃跟两个哑铃 还有大概60公斤的杠片不然直接健工银卡一年才11856 没20还不用入会费如
方便度哑铃塔>快调式哑铃>组合式哑铃价格组合式哑铃<快调式哑铃<哑铃塔空间 快调式哑铃<组合式哑铃<哑铃塔耐用度 哑铃塔>=组合式哑铃>快调式哑铃(不可摔)
作者:
ckHuang (无料摄影师)
2018-02-17 15:38:00先找二手用用，反正也很难坏
想那么多干嘛，你又没钱，当然买组合式新手买可调或哑铃塔，你富二代再考虑
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-02-17 15:58:00当然买组合式= = 我买单手40kg 就玩很久 然后持之以恒
大学里都有一年1500甚至免费的啦 怕你三分钟热度 还是先去学校里的健身房卡好
我也是高三开始练 认真建议先去运动中心 上大学后再去学校练
没太多预算就是组合式哑铃和便宜的重训椅，没椅子有些动作不好做
作者:
sogue (sogue)
2018-02-17 18:46:00组合，fitek,电镀还蛮ok,20公斤就很够玩，
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2018-02-18 12:54:00我是买组合式的 练了两个月出掉 改上健身房
作者:
lilywoo (好,芭乐)
2018-02-18 20:36:00推先练徒手，以后要把力量增大也比较安全。大学再用学校健身房就好
作者:
dmezspk (回不去的时光)
2018-02-19 00:34:00徒手先做起 自身或负重伏地挺身 另外单杠也不错，上大学在利用学校资源 基本上大学内的健身房环境好又便宜。各地国民运动中心50元/次 而已 建议先去体验看看