楼主:
Owusu (123)
2018-02-15 17:39:21去年十月才加入健身房
大概11月初量了一次INBODY
ㄧ月下旬又量了一次
体脂忘了差多少
只记得肌肉量多0.6公斤
然后教练就开始洗脑
"有人教比较好 0.6公斤等于没效果
而且还容易受伤 啪啦啪啦"
然后听到一堂课两千
瞬间就浮现一个念头
没效果干脆不要练好了
教练体型看起来还好
也没啥经验的样子
开口一堂两千也太扯
题外话 练约三个月 肌肉增加0.6公斤
算是普通还是没啥效果?
作者:
aigis ( )
2018-02-15 17:40:00你看的到成果就好了 干嘛计较几kg?
作者: a61152002 (momowei) 2018-02-15 17:41:00
那台inbody也不一定准啊呵呵
作者: lokimio (加油!) 2018-02-15 17:42:00
有成果就继续维持吧
作者:
shuo85 (shuo)
2018-02-15 17:49:00看体态卡重要 练一年肌肉量没啥变化的人都有例如我 然后就变镜子派了 还不用钱
作者:
ernielwl (ernielwl)
2018-02-15 18:11:00照镜子看或是穿衣服有没有感觉便紧说0.6kg等于没练...去买一块0.6kg的鸡胸肉看看多大块1年增加3~4kg纯肌肉量是很强很强的,三个月0.6不差
作者:
bearhug (之后再改)
2018-02-15 19:08:00只量两次inbody,你觉得要相信数据还是相信镜子
作者:
ccl007 (.......)
2018-02-15 19:23:00话术
我从来没量过inbody，免费的也没，因为讨厌推销。
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-02-15 20:02:00inbody 看百分比较准
作者:
jermino (勒勒勒勒勒勒勒勒)
2018-02-15 20:11:00看体态最准
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2018-02-15 20:48:00
买教练课是要学正确的动作才值得，如深蹲硬举卧推这类需要技巧的动作，并请教练帮忙看动作有否问题
一定是莴苣 上次也这样吓我 说不买课一定受伤自己练机械器材一年多也没事 然后搞轰菌了
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2018-02-15 23:33:00
我跑的变快可是肉量没变怎么说你没训练到呢
作者:
wj1009 (wj1009)
2018-02-15 23:36:00就算你增加6公斤，教练应该也会跟你说上课可以增加16公斤
作者:
shadeel (123)
2018-02-16 02:49:00看镜子最准 但不要把脂肪跟光影角度也算进去
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2018-02-16 20:57:00换个教练吧 他的身材没有说服你或是你自己做功课