Re: [问题] 二头肌进展缓慢 ZnCuznt PTT批踢踢实业坊

楼主: ZnCuznt (ZnCu) 2018-02-14 15:39:51

※ 引述《PTTdoggy (科科)》之铭言：
: 小弟重训新手，想努力摆脱纸片人170cm
: 体重三个月53kg

作者: Minato (波风水门) 2018-02-14 15:47:00

你不是都有镜子了吗= =

作者: D85 (D-85) 2018-02-14 15:48:00

三头用法式弯举接窄推超级组这样练觉得爽

作者: chocoball (巧克力球) 2018-02-14 15:52:00

二头我最近都在玩777重训法~~正名 21训练法好了...板上有文 jeff之前也有推荐

作者: lelu (乐路) 2018-02-14 17:23:00

三头不是这样拍,总之感觉体脂满低

作者: poppyhunter (波比猎人) 2018-02-14 23:26:00

雄中？

作者: KOBEDIRK (人山可可) 2018-02-15 00:20:00

170 62........ 太瘦

作者: NEVHKK (熊桥) 2018-02-15 01:37:00

这应该是凤新吧（？

作者: wetland (dox) 2018-02-15 01:38:00

太壮了太壮了

作者: kuokuokuo (义守韦礼安) 2018-02-15 01:43:00

这应该是小港吧？

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