这个问题可能会被嫌蠢，不过还是帮朋友问一下，
因为GOOGLE关键字出现的都是多吃肉或牛奶的答案，
但我朋友是需要可以带上健身房喝的something，
所以肉或牛奶看起来不大适合(牛奶或许可以，但不知道有没有更好的答案)
会有这个问题，是因为我朋友的亲人(也是2X岁的小朋友)前几天急性肾衰竭，
送到医院一个礼拜就往生了。
因为小朋友最近迷上健身，刚学着买乳清上健身房喝，
导致他的家长非常悲愤，认为是乳清害死他的小朋友。
情绪蔓延到朋友的家族，造成朋友的父母也非常恐慌，
害怕喝乳清会出事所以要求他不要再喝。
因为朋友不会上PTT，所以想问一下大家有没有乳清的替代品？
感谢看完。