我是一个从0开始的新手
重训到现在半年左右，一个礼拜会去4-5次
附上大概的能力，都是做10RM
哑铃卧推35磅，深蹲80kg
去年我已经上过46堂课
上完之后想说就自己训练就好
但最近周年庆教练课有特价
所以我有跟以前的教练A说明我可能有意愿要继续上课
但是昨天去运动的时候 我练肩膀，哑铃飞鸟
一个教练B来跟我说姿势是错误的 很可能会受伤
他就开始教我应该怎么做
后来教了大概有1个多小时
我发现这2个教练的观点不太相同
（但B教练不知道我上过课，不知道是否影响判断）
1.自由重量
教练A 认为我们要开始以自由重量为主，把重量带上来
教练B 认为一些高难度的动作（多关节），我应该先从器材做起 ，因为我的姿势都有可
能导致运动伤害，尤其我的目标只是要练好看的，可以先从器材做起，自由重量可以做，
但不用那么快
2.教练B给我很多新的观念，像是做任何动作，核心要先收紧，这个我完全没注意过
他也一直强调健康与肌肉的协调，要避免会造成高低肩（我有一点），圆肩与驼背的姿势
所以有教我一些保健的动作
但教练B有一句话我觉得浮夸，就是照着他教的动作练（哑铃前飞鸟），2个礼拜就能看出
来变大，可以拍照比较
教练A满红的，课表通常都很满，但不至于难排
教练B新来的，好处是课不多，能比较专注在我的安排
我考量的点是
目前我的感觉是教练B比较专业，但不知道是否为话术
跟着教练A这半年来，不能说没进步，但是幅度不如预期
如果选择教练B虽然对教练A不好意思
但这也不是一笔小数目，总是要花的值得
附上近几期数据
https://i.imgur.com/DtNEetf.jpg
https://i.imgur.com/KgJpl1c.jpg
https://i.imgur.com/OeMJj2p.jpg
感谢大家